Pečená mrkva


Ako variť - Pečená mrkva
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Pečená mrkva je skvelou prílohou, ktorá môže nahradiť zemiaky. Bude zdravšia a má menej kalórií, vďaka čomu bude obzvlášť vítaná na sviatočnom stole, ktorý už aj tak prekypuje lahodnými pochúťkami. Mrkvu nakrájajte na veľké, rovnaké kúsky, pokvapkajte olivovým olejom a upečte v rúre. Pred podávaním posypte čerstvým kôprom a petržlenovou vňaťou. Táto príloha je nielen lahodná, ale aj krásna. Jej žiarivé oranžovozelené farby s krásnym leskom budú na stole vyzerať úžasne.

Ina Garten vyberá na sviatočný stôl pútavé jedlá, ktoré zaplnia prázdne priestory farbami. V jej štúdiu všetci pracujú na... prestieranie stola a varenie, počnúc zemiakový kastról, kastról so zelenou fazuľkou, gratinovaná koreňová zelenina, po ktorých nasledujú lahodné ružičkový kela aby toho nebolo málo, je tu pečená mrkva a chrumkavý kel.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 110, celkový tuk 7 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 12 G., vlákno 3,5 G., sodík 484 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 12 ks. mrkva
  • 3 PL olivového oleja
  • 1 a 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 0,5 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
  • 2 lyžice nasekaného kôpru alebo petržlenovej vňate
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 200 °C.
  • Krok 2
  • Ak je mrkva veľká, prekrojte ju pozdĺžne na polovicu; ak nie, nechajte ju celú. Mrkvu nakrájajte diagonálne na 4 cm kúsky. (Mrkva sa počas pečenia zmenší, preto plátky nakrájajte veľké.) Vmiešajte ju do misky s olivovým olejom, soľou a korením. Preložte ju na plech na pečenie, rozložte ju v jednej vrstve a pečte v rúre 20 minút, kým mrkva nie je zlatistá a mäkká.
  • Krok 3
  • Upečenú mrkvu zmiešajte s nasekaným kôprom alebo petržlenovou vňaťou, osoľte podľa chuti a podávajte.

Hlasy: 270

Foto - Ina GartenAutor receptu - (Ina Gartenová) - autor televíznych projektov, televízny moderátor, kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla