Najlepší pečený fenikel


Ako pripraviť - Najlepší pečený fenikel
Kuchyňa:taliančina,
Čas: 55 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Fenikel je často podceňovaný a používa sa ako príloha k inej zelenine, ale v tomto recepte zaujme ústredné miesto a vytvára jednoduchú, ale pôsobivú prílohu v talianskom štýle. Koreň fenikelu, nakrájaný na mesiačiky, sa pečie v rúre, vďaka čomu je jemnejší a jeho charakteristická chuť sladkého drievka je oveľa jemnejšia. Aj keď fenikel nemáte radi, skúste ho upiekať a zmeníte názor. Budete milo prekvapení!

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 174, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 13 G., vlákno 5 G., sodík 409 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 2 veľké korene feniklu (asi 0,9 kg s 5 cm dlhými vetvičkami)
  • 4 vetvičky tymianu
  • 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky (asi 1 polievková lyžica)
  • 1/4 šálky extra panenského olivového oleja
  • 1/4 čajovej lyžičky mletých vločiek červenej papriky
  • 1 malý citrón, nakrájaný na mesiačiky, na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Umiestnite rošt do stredu rúry a predhrejte rúru na 245 °C.
  • Krok 2
  • Z vrchných častí cibúľ feniklu odstráňte 2 polievkové lyžice jemných zelených stoniek a odložte ich nabok. Odrežte vrchné časti každého koreňa feniklu a potom cibuľky pozdĺžne prekrojte na polovicu. Špičkou noža odrežte väčšinu jadra zo spodnej časti a nechajte len toľko, aby cibuľka držala pohromade. Každú polovicu cez jadro nakrájajte na polmesiačiky hrubé asi 0,5 cm.
  • Krok 3
  • Vo veľkej mise zmiešajte koreň feniklu, tymian, cesnak, olivový olej, vločky červenej papriky a ¾ čajovej lyžičky soli a premiešajte, aby sa rovnomerne obalili. Preložte na plech s okrajom.
  • Krok 4
  • Pečte v rúre, kým fenikel nie je veľmi mäkký a miestami mierne zhnednutý, 30-35 minút. Preložte na servírovací tanier, posypte lístkami feniklu a podávajte s plátkami citróna.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla