Najlepší pečený fenikel

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Fenikel je často podceňovaný a používa sa ako príloha k inej zelenine, ale v tomto recepte zaujme ústredné miesto a vytvára jednoduchú, ale pôsobivú prílohu v talianskom štýle. Koreň fenikelu, nakrájaný na mesiačiky, sa pečie v rúre, vďaka čomu je jemnejší a jeho charakteristická chuť sladkého drievka je oveľa jemnejšia. Aj keď fenikel nemáte radi, skúste ho upiekať a zmeníte názor. Budete milo prekvapení!
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 174, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 13 G., vlákno 5 G., sodík 409 mg, cukor 6 G.
Kalórie 174, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 2 G., sacharidy 13 G., vlákno 5 G., sodík 409 mg, cukor 6 G.
Zloženie:
- 2 veľké korene feniklu (asi 0,9 kg s 5 cm dlhými vetvičkami)
- 4 vetvičky tymianu
- 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky (asi 1 polievková lyžica)
- 1/4 šálky extra panenského olivového oleja
- 1/4 čajovej lyžičky mletých vločiek červenej papriky
- 1 malý citrón, nakrájaný na mesiačiky, na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Umiestnite rošt do stredu rúry a predhrejte rúru na 245 °C. Krok 2
- Z vrchných častí cibúľ feniklu odstráňte 2 polievkové lyžice jemných zelených stoniek a odložte ich nabok. Odrežte vrchné časti každého koreňa feniklu a potom cibuľky pozdĺžne prekrojte na polovicu. Špičkou noža odrežte väčšinu jadra zo spodnej časti a nechajte len toľko, aby cibuľka držala pohromade. Každú polovicu cez jadro nakrájajte na polmesiačiky hrubé asi 0,5 cm. Krok 3
- Vo veľkej mise zmiešajte koreň feniklu, tymian, cesnak, olivový olej, vločky červenej papriky a ¾ čajovej lyžičky soli a premiešajte, aby sa rovnomerne obalili. Preložte na plech s okrajom. Krok 4
- Pečte v rúre, kým fenikel nie je veľmi mäkký a miestami mierne zhnednutý, 30-35 minút. Preložte na servírovací tanier, posypte lístkami feniklu a podávajte s plátkami citróna.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Kalorický obsah pripravených jedál / Rúra / Hlavné jedlá / Prílohy / Zelenina a huby / Food Network - recepty / Talianska kuchyňaPodobné recepty
Pečený sladký zemiak na raňajky
Cestovinový šalát "Jarná záhrada"
Najlepší coleslaw s majonézovým dresingom
6 nezvyčajných plniek do plnených zemiakov
Pečený fenikel s paradajkami, olivami a pecorinom
Pečený sladký zemiak s medom a čili
Pečené zemiaky s citrónom v toskánskom štýle
Pečené zemiaky s feniklom
Pečené zemiaky so špenátom
Najlepší slaný nálev pre morčacie mäso
Pečené sladké zemiakové „hranolky“
7 nových spôsobov, ako pripraviť šalát Caprese
Dusený fenikel s citrónom
Pečená zemiaková kaša
Pečené fialové sladké zemiaky
Najlepšia brusnicová omáčka
Pečené sladké zemiaky s avokádovou rančovou omáčkou
Pečený paštrnák na masle s bylinkami a
Najlepšia omáčka na talianske cestoviny
Celý pečený cesnak
Pečený sladký zemiak s medom
Zimná zelenina a bylinky
Fenikel "Puttanesca"
Pečený sladký zemiak
Pečené sladké zemiaky s kôprovým maslom
Najlepší horúci syrový sendvič vôbec
Pečený fenikel so syrom
Najlepšie raňajky z pečených zemiakov
Najlepší šalát z repy
Fenikel pod parmezánovou kôrkou
Pečené sladké zemiaky po barbadosky
Pečený fenikel s paradajkami
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






