Pečený sladký zemiak na raňajky


Ako pripraviť - Pečené sladké zemiaky na raňajky
Menu:Raňajky,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Pre chutné a sýte raňajky si upečte sladké zemiaky s cibuľou a kubánskou paprikou. Čili prášok a cesnak vyvažujú sladkosť sladkých zemiakov a vytvárajú slanú, pikantnú a jednoducho úžasnú chuť. Podávajte pečené sladké zemiaky s miešanými vajíčkami alebo klobásou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 304, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 52 G., vlákno 9 G., cholesterol 15 mg, sodík 751 mg, cukor 12 G.


Zloženie:

  • 900 g sladkých zemiakov, ošúpaných a nakrájaných na kocky s veľkosťou 0,5 cm.
  • 2 polievkové lyžice rozpusteného masla
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 3 kubánske papriky, nadrobno nakrájané (voliteľné)
  • Polovica žltej cibule, nakrájaná na kocky s veľkosťou 0,5 cm.
  • 1 čajová lyžička chilli prášku
  • 1 čajová lyžička granulovaného cesnaku
  • 2 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
  • 2 lyžice zelenej cibuľky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 200 °C. Vo veľkej mise zmiešajte sladké zemiaky, maslo, rastlinný olej, papriku, cibuľu, čili prášok a granulovaný cesnak. Dochutte soľou a korením a premiešajte, aby sa rovnomerne obalili.
  • Krok 2
  • Sladké zemiaky vložte do panvice a vložte do rúry. Pečte, kým nebudú zvonku mäkké a chrumkavé, približne 20 minút, pričom ich v polovici pečenia dvakrát premiešajte.
  • Krok 3
  • Vyberte sladké zemiaky z rúry a premiešajte. Zapnite rúru na grilovanie a pečte 5 minút dozlatista. Posypte nasekanými bylinkami a dochuťte soľou a korením podľa chuti.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla