Zimný šalát z listovej zeleniny s jablkami


Ako pripraviť - Zimný šalát zo zelenín s jablkami
Menu:Večera,
Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2


Tento zimný šalát je bohatý na vitamíny a vlákninu a vyzerá úplne letne! Chrumkavá a šťavnatá endívia, eskarole a zeler sa dokonale hodia k sladkým a kyslastým jablkám Granny Smith v osviežujúcej jablkovo-octovej vinegrete. Podávajte ako predjedlo alebo ako ľahkú prílohu k sviatočným mäsovým jedlám.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 299, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 1 G., sacharidy 14 G., vlákno 4 G., sodík 432 mg, cukor 8 G.


Zloženie:

  • 1 malá hlávka endózy, natrhaná na malé kúsky
  • 1 belgická endívia, listy oddelené
  • 1 stonka zeleru, tenko nakrájaná diagonálne
  • 1 malé jablko Granny Smith, prekrojené na polovicu a nakrájané na tenké plátky
  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • 1 polievková lyžica bieleho vínneho octu
  • 1 PL nadrobno nasekanej šalotky
  • 1/4 šálky olivového oleja
  • Strúhaný parmezán na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej šalátovej mise zmiešajte bylinky, zeler a jablká.
  • Krok 2
  • V samostatnej miske zmiešajte oba octy a šalotku. Pomaly vmiešajte olivový olej, osoľte a okoreňte. Šalát premiešajte s trochou vinaigrette. Posypte strúhaným parmezánom.

Hlasy: 2

Foto - Bobby FlayAutor receptu - (Bobby Flay) - celebritný šéfkuchár, reštaurátor, moderátor reality show, majiteľ reštaurácie
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla