Chrumkavá ryžová palacinka s tekutým žĺtkom uprostred.


Ako pripraviť - Chrumkavá ryžová palacinka s tekutým žĺtkom v strede
Čas: 1 hodina 25 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Táto chrumkavá palacinka sa pripravuje rovnakou technikou ako iránska vyprážaná ryža, tahdig. V strede palacinky sa zľahka upečie vaječný žĺtok, takže ho môžete zmiešať s chrumkavou ryžovou palacinkou ako omáčku. Podávajte ako samostatné predjedlo alebo ako prílohu k výdatnému dusenému pokrmu.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 307, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 6 G., sacharidy 39 G., vlákno 1 G., cholesterol 105 mg, sodík 199 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 2 lyžice basmati ryže
  • 1 čajová lyžička mletej kurkumy
  • 1/4 šálky plnotučného gréckeho jogurtu
  • 5 zelených cibuľiek, nakrájaných, plus navyše na servírovanie
  • 1/4 šálky repkového oleja
  • 3 polievkové lyžice nesoleného masla
  • 4 veľké žĺtky
  • Špeciálne vybaveniePanvica s nepriľnavým povrchom s priemerom 20 cm a pokrievkou
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Ryžu preplachujte, kým voda nebude číra. Ryžu zalejte studenou vodou a nechajte ju namočenú na 30 minút (maximálne 1 hodinu), potom sceďte.
  • Krok 2
  • Priveďte 4 litre vody do varu. Pridajte kurkumu a vodu štedro osolte (mala by chutiť ako morská voda). Pridajte ryžu a varte 5-7 minút, kým nebude al dente. Sceďte a prepláchnite ryžu studenou vodou, aby sa nevarila.
  • Krok 3
  • V stredne veľkej miske zmiešajte jogurt, 3 zelené cibuľky a 1 šálku varenej ryže.
  • Krok 4
  • Omotajte pokrievku panvice s priemerom 20 cm (8 palcov) kuchynskou utierkou a voľné konce zaistite okolo rukoväte pokrievky, aby nespadli. Utierka bude počas varenia ryže absorbovať paru.
  • Krok 5
  • Do panvice s nepriľnavým povrchom pridajte rastlinný olej a maslo a zohrievajte na strednom ohni. Keď sa maslo roztopí, rovnomerne rozotrite zmes ryže a zelenej cibuľky po dne panvice a potom navrch pridajte zvyšnú ryžu. Pomocou drevenej špajdle alebo rúčky drevenej lyžice urobte okolo ryže 4 otvory, asi 5 cm od vonkajšieho okraja, aby mohla unikať para. V strede urobte piaty otvor. Varte bez pokrievky a v polovici varenia panvicu premiešajte, kým ryža na spodnej strane nie je zlatistá, 6-8 minút. Znížte teplotu na minimum. Panvicu prikryte pokrievkou vystlanou utierkou a pokračujte vo varení, pričom panvicu každých 10 minút premiešajte približne o štvrť otáčky, kým ryža nie je dusená a nadýchaná, približne 35-40 minút.
  • Krok 6
  • Odstráňte pokrievku, v strede ryže urobte jamku hlbokú asi 2 cm, dostatočne veľkú na to, aby sa do nej zmestili žĺtky, a nalejte ich do jamky. Potom prikryte ryžou vytlačenou z jamky. Hrniec prikryte pokrievkou a varte, kým žĺtky nezačnú tuhnúť, ale zostanú tekuté, približne 1 minútu.
  • Krok 7
  • Odstráňte pokrievku. Nožem na maslo uvoľnite ryžu od okrajov panvice. Položte na panvicu tanier a vyklopte naň chrumkavú ryžovú placku. Posypte zvyšnou jarnou cibuľkou a nakrájajte na mesiačiky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla