Šakšuka na panvici s tekutým žĺtkom


Ako uvariť šakšuku na panvici s tekutým žĺtkom
Kuchyňa:Východný,
Menu:Raňajky,
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


V Izraeli a ďalších krajinách Blízkeho východu sa šakšuka zvyčajne podáva na raňajky. Je však taká sýta, výživná a chutná, že si ju určite budete chcieť dať kedykoľvek počas dňa, dokonca aj na večeru. A prečo nie? Šakšuka je lahodný vyprážaný vaječný žĺtok zapečený na zeleninovej omáčke z paradajok a sladkej papriky. Na okorenenie pridajte cesnak, rascu, mierne pikantnú papriku Espelette a údenú papriku – aróma bude lahodná! Šakšuku môžete piecť buď na sporáku, alebo v rúre, kým bielky nestuhnú a žĺtky nezostanú tekuté. Namočte do nej čerstvý chrumkavý chlieb a vychutnajte si!

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 147, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 9 G., vlákno 3 G., cholesterol 163 mg, sodík 458 mg, cukor 5 G.


Zloženie:

  • 3 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1 veľká cibuľa, nakrájaná na tenké polkruhy
  • 1 veľká sladká červená paprika, zbavená semienok a nakrájaná na tenké plátky
  • 3 strúčiky cesnaku, nakrájané na tenké plátky
  • 1 čajová lyžička mletej rasce
  • 1 čajová lyžička údenej papriky
  • 0,5 čajovej lyžičky korenia Espelette
  • 1 konzerva (800 g) konzervovaných slivkových paradajok vo vlastnej šťave, roztlačených ručne alebo nahrubo nasekaných
  • 1 zväzok čerstvej petržlenovej vňate, nasekanej
  • 6 - 8 veľkých vajec
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 190 °C.
  • Krok 2
  • Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne nízkom ohni. Pridajte cibuľu, papriku a cesnak. Opekajte za občasného miešania, kým zelenina nezmäkne, približne 20 minút. Pridajte rascu, údenú papriku a korenie Espelette a dochuťte soľou a korením podľa chuti. Pridajte paradajky a nadrobno nasekanú petržlenovú vňať, hrsť si odložte na servírovanie a omáčku duste približne 5 minút.
  • Krok 3
  • Zadnou stranou lyžice urobte v omáčke jamku a opatrne do nej rozbite vajíčko; postup zopakujte so zvyšnými 5 – 7 vajíčkami. Pokračujte v pečení na sporáku, kým bielky nestuhnú, ale žĺtky zostanú tekuté, 4 – 6 minút. Prípadne môžete panvicu preniesť na 5 minút do rúry a piecť, kým bielky nestuhnú. Posypte zvyšnou petržlenovou vňaťou.

Hlasy: 2

Autor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla