Kukurica na klasu s pikantnou jogurtovou omáčkou


Ako pripraviť - Kukurica na klasu s pikantnou jogurtovou omáčkou
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Kukuricu na klasu je najlepšie grilovať v lete na vonkajšom grile alebo grile na drevené uhlie, aby sa jej rozvinula údená chuť. Na tento recept sa však hodí aj elektrický gril alebo grilovacia panvica. Grilujte kukuricu, kým sa na nej neobjavia čierne stopy po grilovaní (odtiaľ pochádza tá pravá chuť!), a podávajte s jogurtovou omáčkou s limetkou a jalapeños.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 228, celkový tuk 16 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 22 G., vlákno 3 G., cholesterol 8 mg, sodík 360 mg, cukor 7 G.


Zloženie:

  • 1/4 šálky majonézy
  • 1/4 šálky gréckeho jogurtu
  • 2 čajové lyžičky nasekaných nakladaných jalapeños
  • Strúhaná kôra a šťava z 1 limetky + extra kôra na servírovanie
  • 4 čerstvé klasy kukurice, ošúpané
  • Rastlinný olej
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte gril alebo grilovaciu panvicu na strednom ohni asi 15 minút. V malej miske zmiešajte majonézu, jogurt, jalapeño, limetkovú kôru a limetkovú šťavu.
  • Krok 2
  • Kukuricu potrite rastlinným olejom, osoľte a okoreňte čiernym korením a grilujte, kým sa na všetkých stranách neobjavia stopy po grilovaní, približne 12 minút. Kukuricu podávajte horúcu, pokvapkanú jogurtovou omáčkou a posypanú limetkovou kôrou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla