Pečený zeler s granátovým jablkom


Ako pripraviť - Pečený zeler s granátovým jablkom
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Pečenie zeleru v rúre pomáha zvýrazniť jeho prirodzenú sladkosť, ktorá vyvažuje jeho charakteristickú chuť. Čím dlhšie ho pečiete, tým je sladší. Posypte uvarený zeler semienkami granátového jablka. Dodajú tomuto zimnému prílohovému jedlu nádych kyslosti a žiarivú farbu.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 214, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 27 G., vlákno 6 G., sodík 755 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 1 veľký zeler (1,1 kg), ošúpaný a nakrájaný na kocky
  • 3 lyžice extra panenského olivového oleja + navyše na pokvapkanie
  • 1 ČL rasce, jemne rozdrvenej
  • 1 šálka čerstvých petržlenových listov
  • 1/3 šálky čerstvých semienok granátového jablka
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Do stredu rúry umiestnite rošt s plechom na pečenie a predhrejte rúru na 220 °C.
  • Krok 2
  • Vo veľkej mise zmiešajte zeler, olej, rascu, 1 čajovú lyžičku soli a štipku čerstvo mletého čierneho korenia. Opatrne vyberte horúci plech na pečenie z rúry a rovnomerne naň rozložte zeler.
  • Krok 3
  • Pečte, kým zeler nie je zlatistý a veľmi mäkký, približne 25 minút, občas premiešajte. Preložte do servírovacej misky a posypte petržlenovou vňaťou a semienkami granátového jablka. Pokvapkajte olivovým olejom a podávajte.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla