Pečené sladké zemiaky s medom a pekanovými orechmi v mikrovlnnej rúre


Ako pripraviť - Pečené sladké zemiaky s medom a pekanovými orechmi v mikrovlnnej rúre
Kuchyňa:Američan,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Ako slávnostnú prílohu k morčaci si upečte sladké zemiaky s medovo-škoricovou a zázvorovou polevou. Pre textúru posypte chrumkavými pekanovými orechmi. Ak chcete ušetriť čas, najprv sladké zemiaky ohrievajte v mikrovlnnej rúre a keď zmäknú, potrite ich polevou a krátko ich vložte do rúry, aby stuhli.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 295, celkový tuk 12 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 45 G., vlákno 6 G., cholesterol 20 mg, sodík 493 mg, cukor 14 G.


Zloženie:

  • 1,2 kg stredne veľkých sladkých zemiakov (asi 6 hľúz)
  • 55 g nesoleného masla, rozpusteného
  • 2 polievkové lyžice medu
  • 0,5 čajovej lyžičky mletej škorice
  • 1/4 čajovej lyžičky mletého nového korenia
  • 1/4 čajovej lyžičky mletého zázvoru
  • 1/3 lyžice nasekaných pekanových orechov
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 200 °C.
  • Krok 2
  • Sladké zemiaky popichajte vidličkou zo všetkých strán a varte v mikrovlnnej rúre 8-12 minút, pričom ich v polovici otáčajte. Po 8 minútach skontrolujte, či sú prepečené. Mali by byť mäkké na dotyk. Nakrájajte ich na hrubé kolieska a atraktívne ich poukladajte do malej alebo stredne veľkej zapekacej misy.
  • Krok 3
  • Zmiešajte rozpustené maslo, med, škoricu, nové korenie, zázvor a 1/4 čajovej lyžičky soli. Nalejte olej na sladké zemiaky a premiešajte, aby sa obalili. Pečte v rúre, kým medové maslo nezačne bublať a sladké zemiaky nebudú glazované, približne 20 minút. Posypte štipkou soli a nasekanými pekanovými orechmi.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla