Karfiolové pyré
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Karfiolové pyré je nízkosacharidovou alternatívou k tradičnej zemiakovej kaši a skvelou ľahkou prílohou na sviatky, keď je stôl už plný rôznych jedál. Karfiol sa na tento recept varí na pare, vďaka čomu je ešte zdravší. Ak chcete, aby príloha mala žiarivú chuť a krémovú textúru, pyré vyšľahajte s maslom, smotanou na šľahanie a citrónovou kôrou. Podávajte ozdobené nasekanou zelenou cibuľkou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 140, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 11 G., vlákno 4 G., cholesterol 26 mg, sodík 215 mg, cukor 4 G.
Kalórie 140, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 11 G., vlákno 4 G., cholesterol 26 mg, sodík 215 mg, cukor 4 G.
Odporúčame
Recept:
V parnom košíku nad vriacou vodou prikryte a duste 1 veľkú hlávku karfiolu (nakrájanú na ružičky) 20 minút. Preložte do kuchynského robota a rozmixujte s 3 lyžicami masla, 2 lyžicami smotany na šľahanie a 1/4 čajovej lyžičky citrónovej kôry. Dochutíme soľou a korením podľa chuti. Ozdobíme nadrobno nasekanou pažítkou.
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Prílohy / Zelenina a huby / Kapustové jedlá / Hlavné jedlá s kapustou / Karfiolové jedlá / Food Network - receptyPodobné recepty
Teplý pečený karfiolový šalát
Karfiol Piccata
Pikantný steak s karfiolovou ryžou
Imitácia zemiakovej kaše
Šalát z karfiolu a papriky
Krémová karfiolová polievka s pórom a
Pyré z karfiolu a bielych fazúľ
Karfiolové tortilly
Grilované karfiolové steaky s paradajkovou omáčkou
Ptitim s karfiolom
Jarná zelenina: Najlepšie recepty s brokolicou
Karfiolové pyré s cesnakom
Pečené hlavy karfiolu s kôrkou z
Pečené karfiolové steaky
Karfiolové pyré s kurkumou
Plnené pečené zemiaky s karfiolom
Fialový karfiolový šalát
Čerstvý šalát z karfiolu a jabĺk
Tex-Mex karfiolový ryžový šalát
Pečené karfiolové steaky s relishom
Nízkosacharidová falošná ryža z karfiolu
Gratinovaný karfiol s kozím syrom
Steakový guláš a karfiolové pyré
Gratinovaný karfiol
Karfiolové pyré so šalviovým maslom
Karfiolová pizza (zeleninový základ pre
Karfiolový šalát s krémovým dresingom
Gratinovaný karfiol na panvici
Šalát z brokolice a karfiolu
Krémová karfiolová polievka so syrom
Krémová polievka z karfiolu a ružičkového kelu s
Karfiol s pikantným avokádovým dipom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá