Ptitim s karfiolom
Kuchyňa:Východný,
Čas: 20 minút. Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Táto príloha inšpirovaná Blízkym východom, pripravená z ptitimu (izraelského kuskusu) a karfiolu, je plná zdravej vlákniny, má množstvo chuti a bohatú arómu. Niekoľko škoricových datlí dodáva ptitimu a karfiolu sladkú chuť, ktorá dokonale dopĺňa ich pikantnú chuť. Pred podávaním hotovú prílohu pokvapkajte červeným vínnym octom a posypte čerstvou petržlenovou vňaťou. Perfektne sa hodí ku grilovanému mäsu, ako je jahňacie alebo kuracie.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 347, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 1,5 G., bielkoviny 8 G., sacharidy 55 G., vlákno 5 G., sodík 147 mg, cukor 10 G.
Kalórie 347, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 1,5 G., bielkoviny 8 G., sacharidy 55 G., vlákno 5 G., sodík 147 mg, cukor 10 G.
Odporúčame
Recept:
Uvarte 1,5 šálky papagáju podľa návodu na obale. Sceďte, opláchnite pod studenou vodou a premiešajte s olivovým olejom. Na olivovom oleji orestujte 3 šálky ružičiek karfiolu a 1 nakrájanú šalotku 6 minút. Dochuťte soľou a korením podľa chuti. Pridajte štipku škorice a 1/4 šálky nasekaných datlí; opekajte ďalšie 2 minúty. Premiešajte s papagájom, pridajte trochu červeného vínneho octu, trochu nasekanej petržlenovej vňate a podľa chuti soľ a čierne korenie.
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Prílohy / Cestoviny / Zelenina a huby / Kapustové jedlá / Karfiolové jedlá / Food Network - recepty / Arabská kuchyňaPodobné recepty
Mušle s karfiolovým kari
Ptitim s tekvicou
Chlieb s karfiolom, ružičkovým kelom a
Cestoviny v oleji s karfiolom a parmezánom
Ptitim v paradajkovej omáčke
Ovsené rizoto s pečeným karfiolom
Grilovaný karfiolový steak s ptitimom a
Ptitim s parmezánom
Vyprážané ptitim s horčicovými listami a šunkou
Karfiolový tabbouleh
Citrónový ptitim s datľami
Karfiolové mašle v hnedom masle
Mac and cheese s karfiolom a špenátom
Nakladané malé cibuľky s karfiolom
Ptitim s hrozienkami
Brokolica pečená v rúre s karfiolom
Burrito s karfiolom a chorizo
Teplý sendvič so syrom a karfiolom
Mac and cheese s brokolicou a karfiolom
Karfiolové pyré so šalviovým maslom
Cestoviny linguine s karfiolom
Gratinovaný karfiol
Karfiolová omáčka Alfredo
Čili s karfiolom a fazuľou
Cestoviny Rigatoni s karfiolom a omáčkou
Caesar šalát s karfiolom
Kari z kokosového mlieka s kuracím mäsom a karfiolom
Kuracie a karfiolové kari v pomalom hrnci
Dusené zemiaky s karfiolom "Aloo Gobi"
Špagety s duseným karfiolom a
Cestoviny penne s karfiolom na sicílsky spôsob
Vyprážaný rybí filet z mahi-mahi s karfiolom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá