Pyré z karfiolu a bielych fazúľ


Ako pripraviť - Pyré z karfiolu a bielych fazúľ
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Toto krémové a výdatné pyré z karfiolu a bielej fazule je vďaka čerstvému ​​rozmarínu a parmezánu obohatené o kyticu chutí. Ak chcete skrátiť čas prípravy, použite konzervovanú bielu fazuľu cannellini. Je to vynikajúca alternatíva k zemiakovej kaši a skvelá príloha k pečenému mäsu.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 213, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 10 G., sacharidy 22 G., vlákno 6 G., cholesterol 26 mg, sodík 501 mg, cukor 3 G.


Zloženie:

  • 1 hlávka karfiolu (asi 700 g), nahrubo nakrájaná
  • 1 konzerva (400 g) konzervovaných fazúľ cannellini vrátane tekutiny
  • 1/3 šálky mlieka
  • 4 polievkové lyžice nesoleného masla
  • 1 PL nasekaného čerstvého rozmarínu + vetvička na servírovanie
  • 1/4 šálky strúhaného parmezánu + extra hoblinky parmezánu na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Do veľkého hrnca vložte karfiol, fazuľu, mlieko, maslo a rozmarín. Priveďte do varu, prikryte, znížte teplotu na stredne nízku a varte na miernom ohni, kým karfiol nezmäkne, približne 15 minút. Odstráňte pokrievku a pokračujte v dusení, kým karfiol nezmäkne, ale nie je rozvarený, približne 10 minút.
  • Krok 2
  • Roztlačte mačkadlom na zemiaky a potom pridajte strúhaný parmezán. Posypte 1 čajovou lyžičkou soli a niekoľkými štipkami čierneho korenia. Podávajte posypané strúhaným parmezánom a ozdobené čerstvou vetvičkou rozmarínu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla