Recepty   Šaláty   Teplé   Mäso   

Thajský kurací šalát


Ako pripraviť thajský kurací šalát
Kuchyňa:Thajčina,
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Thajský kurací šalát - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 363, celkový tuk 20 G., bielkoviny 32 G., sacharidy 15 G.


Zloženie:

  • 2 kuracie prsia bez kože (asi 450 g)
  • 7 lyžíc (1/2 šálky) thajskej arašidovej omáčky
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • Hrubá soľ a čerstvo mleté ​​korenie
  • 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej limetkovej šťavy
  • 1 hlávka kapusty rímsky šalát, sekanie
  • 1/2 anglickej uhorky alebo 2 perzské uhorky, nadrobno nakrájané
  • 1 stredná mrkva, pozdĺžne prekrojená na polovicu a nakrájaná na tenké plátky
  • 1 červená paprika, nakrájaná na tenké plátky
  • 1/4 šálky nahrubo nasekaného čerstvého koriandra, plus navyše na posypanie
  • 3 lyžice nasekaných pražených solených arašidov
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte gril alebo grilovaciu panvicu na stredne vysoký plameň. Kuracie prsia nakrájajte na plátky hrubé 1,2 cm a vložte ich do misky. Pridajte 2 polievkové lyžice arašidovej omáčky, 1/2 polievkovej lyžice rastlinného oleja, 1/4 čajovej lyžičky soli a korenia podľa chuti a premiešajte s mäsom. Kuracie prsia grilujte, kým nie sú prepečené, približne 2 minúty z každej strany. Preložte na tanier.
  • Krok 2
  • Vo veľkej mise zmiešajte zvyšnú arašidovú omáčku, 2,5 lyžice rastlinného oleja, limetkovú šťavu a 2 lyžice vody. Pridajte šalát, uhorku, mrkvu, papriku a koriander a premiešajte. Dochutíme soľou a korením a rozdeľte šalát na porcie. Navrch poukladajte kuracie mäso, posypte arašidmi a ďalším koriandrom.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla