Thajské kura s bazalkou


Ako pripraviť kuracie mäso s bazalkou v thajskej omáčke
Kuchyňa:Ázijčan,
Menu:Večera,
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2


Hviezdou tohto jedla je thajská bazalka, ktorá mu dodáva nádhernú sladkú a korenistú arómu. Mleté kuracie mäso orestujte s korením a aromatickými ázijskými omáčkami, pridajte papriky a čerstvú thajskú bazalku a podávajte s dusenou jazmínovou ryžou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 381, celkový tuk 25 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 10 G., vlákno 1 G., cholesterol 84 mg, sodík 1637 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 3 PL repkového oleja (kanoly)
  • 1 polievková lyžica mletého cesnaku
  • 1-2 polievkové lyžice nasekanej thajskej čili papričky
  • 220 g mletých kuracích pŕs
  • 0,5 šálky nasekaných šampiňónov
  • 1,5 lyžice rybacej omáčky
  • 1 PL ustricovej omáčky
  • 0,5 lyžice cukru
  • 0,5 lyžice sladkej sójovej omáčky
  • 1/3 šálky kuracieho vývaru
  • 0,5 šálky nasekanej červenej papriky
  • 0,5 šálky thajskej bazalky (ga-prao)
  • Dusená jazmínová ryža
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkom hrnci alebo woku rozohrejte olej na vysokom ohni. Pridajte nasekaný cesnak a opekajte dozlatista. Pridajte thajskú čili papričku a dobre premiešajte.
  • Krok 2
  • Pridajte mleté ​​kuracie mäso a opekajte ho do polovice. Znížte teplotu na strednú a pridajte huby, rybaciu omáčku, ustricovú omáčku, cukor, sladkú sójovú omáčku a kurací vývar. Dobre premiešajte.
  • Krok 3
  • Keď sú všetky ingrediencie pripravené, pridajte červenú papriku a thajskú bazalku. Dobre premiešajte a osoľte podľa chuti. Podávajte s dusenou jazmínovou ryžou.

Hlasy: 4

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla