Thajské hovädzie mäso s ryžou a kokosom


Ako pripraviť - thajské hovädzie mäso s ryžou a kokosom
Kuchyňa:Thajčina,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Thajské hovädzie mäso s ryžou a kokosom - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 700, celkový tuk 44 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 48 G.


Zloženie:

  • 450 g mletého hovädzieho mäsa
  • 400 g nesladeného kokosového mlieka
  • 1 stonka citrónovej trávy, nakrájaná na tenké plátky, alebo 3 až 4 plátky ošúpaného zázvoru
  • 1 šálka jazmínovej ryže
  • 1/4 šálky sójovej omáčky
  • Šťava z 2 limetiek
  • 1 polievková lyžica cukru
  • 2 uhorky, nakrájané na kocky
  • 1 šálka bazalky, nahrubo nasekanej
  • 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 1 červená paprika, nadrobno nakrájaná
  • 3 strúčiky cesnaku, rozdrvené
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkom hrnci priveďte do varu kokosové mlieko, 3/4 šálky vody a citrónovú trávu alebo zázvor. Pridajte ryžu a pokračujte v varení na miernom ohni. Premiešajte, potom prikryte a znížte teplotu na minimum. Varte na miernom ohni. kokosová ryža Varte na miernom ohni, kým sa tekutina neodparí a ryža nezmäkne, približne 15 minút. Odstráňte z ohňa a nechajte prikryté odstáť 10 minút. Premiešajte vidličkou.
  • Krok 2
  • V malej miske zmiešajte 1/4 šálky sójovej omáčky, limetkovú šťavu a cukor. V stredne veľkej miske zmiešajte uhorky s 1 polievkovou lyžicou bazalky a 1 čajovou lyžičkou sójovej omáčky.
  • Krok 3
  • V stredne veľkej panvici rozohrejte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja na vysokom ohni. Pridajte hovädzie mäso a opekajte ho dozlatista, približne 5 minút. Preložte do misky.
  • Krok 4
  • Znížte teplotu na stredne vysokú. Do panvice pridajte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Pridajte červenú papriku a za občasného miešania opekajte dozlatista, približne 5 minút. Pridajte cesnak a opekajte dozlatista, ďalšie 2 minúty. Zvýšte teplotu na vysokú a do panvice pridajte hovädzie mäso aj so šťavou.

    Vmiešajte zmes sójovej omáčky a varte na miernom ohni, kým sa tekutina neodparí, asi 2 minúty. Pridajte zvyšnú bazalku a za stáleho miešania varte asi 1 minútu.

    Šalát z hovädzieho mäsa a uhoriek podávajte na lôžku z ryže.

Hlasy: 4

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla