Recepty   Polievky   Mäso   

Thajská kuracia a zeleninová polievka


Ako pripraviť thajskú kuraciu a zeleninovú polievku
Kuchyňa:Ázijčan,Thajčina,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Čím sa táto thajská kuracia polievka líši od bežnej kuracej polievky? Je to špeciálna zmes kuracieho mäsa, cesnaku, zázvoru, limetkovej šťavy a čerstvých byliniek spolu s kokosovým mliekom, vďaka čomu je polievka krémová, ale menej kalorická ako bežná smotana. Ak milujete kuraciu polievku, určite vyskúšajte túto exotickú verziu. Možno sa stane vaším novým špecialitou!

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 293, celkový tuk 24 G., nasýtené tuky 16 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 6 G., vlákno 1 G., cholesterol 42 mg, sodík 91 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 stredná mrkva
  • 1 stredne veľká červená paprika, nakrájaná na 5 cm hrubé prúžky.
  • 1 šálka nasekaných húb (shiitake, hliva ustricová, šampiňóny)
  • 900 g thajského zázvorového vývaru
  • 2 šálky nasekaného vareného kuracieho mäsa
  • 1 plechovka (400 g) nesladeného kokosového mlieka
  • 2 polievkové lyžice limetkovej šťavy
  • 2 polievkové lyžice nasekaných čerstvých listov koriandra
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V 4-litrovom hrnci rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Pridajte mrkvu a papriku a za občasného miešania varte 5 minút alebo kým nezmäknú. Podľa chuti pridajte huby.
  • Krok 2
  • Prilejte vývar do hrnca a priveďte do varu. Znížte teplotu na stredne nízku. Pridajte kuracie mäso a varte za občasného miešania 5 minút alebo kým sa nezohreje.
  • Krok 3
  • Pridajte kokosové mlieko a varte, kým polievka nezovrie. Tesne pred podávaním pridajte limetkovú šťavu a koriander.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla