Rybie tacos z Baja

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Vyprážaný filet z halibuta v chrumkavom strúhanke sa podáva v mexických tacos spolu s ďalšími tradičnými plnkami do tacos. Na vyprážanie sa ryba nakrája na prúžky a obaľuje sa v pikantnej zmesi múky a čili prášku. Uvarenú rybu položte na papierové utierky, aby absorbovali prebytočný olej, a podávajte na kukuričných tortillách s červenokapustovým šalátom, plátkami avokáda a salsou. Je to lahodné, sýte a veľmi šťavnaté.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 777, celkový tuk 45 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 31 G., sacharidy 66 G., vlákno 9 G., cholesterol 103 mg, sodík 529 mg.
Kalórie 777, celkový tuk 45 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 31 G., sacharidy 66 G., vlákno 9 G., cholesterol 103 mg, sodík 529 mg.
Zloženie:
- 0,6 kg filetu z halibuta bez kože, nakrájaného na kúsky 5x1 cm.
- Rastlinný olej, na vyprážanie
- 1/4 červenej kapusty, jemne nastrúhanej (asi 1 1/2 šálky)
- 0,5 šálky čerstvého koriandra, nahrubo nasekaného
- Šťava z 1 limetky + mesiačiky na servírovanie
- 2 polievkové lyžice medu alebo agávového sirupu
- 0,5 šálky majonézy
- 12 kukuričných tortill
- 3/4 šálky prémiovej múky
- 0,5 čajovej lyžičky chilli prášku
- 1 avokádo Hass
- 0,5 šálky čerstvej salsy
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
červená kapusta, limetková šťava, tortilla, halibut, Avokádo, salsa omáčka, chilli korenie, Agávový nektár, med
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- V stredne veľkom hrnci zohrejte na stredne nízkom ohni asi 7 cm rastlinného oleja, kým teplomer na vyprážanie nedosiahne 190 °C (355 °F). Medzitým v miske zmiešajte kapustu, koriander, limetkovú šťavu, med a majonézu. Šalát osoľte. Krok 2
- Tortilly zohrejte na panvici na strednom ohni alebo ich zabaľte do vlhkej utierky a ohrievajte v mikrovlnnej rúre 25 sekúnd. Zabaľte ich do uteráka, aby zostali teplé. Krok 3
- V plytkej miske zmiešajte múku, chilli prášok, soľ a čierne korenie podľa chuti. Rybu obaľte v múčnej zmesi a potom opečte po niekoľkých kusoch, kým nebudú zlatisté a úplne prepečené, 2-3 minúty. Rybu preložte dierkovanou lyžicou na tanier vystlaný papierovou utierkou, aby odkvapkal prebytočný tuk. Posypte soľou. Krok 4
- Avokádo prekrojte na polovicu, odstráňte kôstku a nakrájajte. Naplňte tortilly rybou, avokádom, kapustou a salsaPodávajte s limetkovými klinmi.
Hlasy: 2
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Vyprážanie / Rýchle občerstvenie / Tortillové jedlá / Predjedlá / Rybie predjedlá / / / Food Network - recepty / Mexická kuchyňaPodobné recepty
Rybie tacos s tilapiou salpicon
Rybie tyčinky z obaľovaného filé z tresky,
Pečený zemiak v šupke s korením na tacos
Margarita s korením na taco
Taco bar so steakom a krevetami
Kuracie tacos
Pikantný taco šalát
Tacos s morčacím mäsom a pikantnými paradajkami
Tacos v zemiakovej šupke
Tacos v pomalom hrnci
Taco dip
Rybie tyčinky s príchuťou soli a octu
Jednoduché korenie na tacos
Rybie tacos so smotanovou omáčkou
Vrecká na taco s čedarom
Rybie tacos s coleslawom, chayote a
18 najlepších receptov na tresku na každý deň
Rýchly taco šalát
Špargľové tacos
Rybie tyčinky obaľované v mandliach v rúre
Rybie tyčinky obaľované v kokose
Rybie prsty s ryžou a brokolicou
Taco koktail
Omáčka na taco
Rybie tacos
Domáce rybie tyčinky
Korenie na taco
Rybie koláče z tresky
Rybie tacos s tatárskou omáčkou
Rybie tacos z mahi-mahi
Rybie špízy s chimichurri a bazalkovou omáčkou
Tacos s krevetami a coleslawom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






