Rybie tacos


Ako pripraviť rybie tacos
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Večera,
Čas: 26 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


V Mexiku sa takmer žiadne jedlo nezaobíde bez trochy tortill na stole. Malú tortillu môžete naplniť čímkoľvek, čo máte – je to taco. Rybie tacos vznikli na tichomorskom pobreží Mexika a rýchlo sa stali populárnymi vďaka dostupnosti rýb. Potom sa rozšírili na sever k kalifornským hraniciam v Spojených štátoch, kde sa stali základnou súčasťou menu reštaurácií a pouličného jedla. Vyskúšajte toto obľúbené americké surfové občerstvenie, pripravené v reštauračnej kvalite. Opečte na panvici rybu marinovanú vo víne a limetkovej šťave a zabaľte ju do tortilly spolu s hlávkovým šalátom, paradajkou, cibuľou a chilli salsou a úhľadnými plátkami avokáda. Pridajte lyžicu kyslej smotany a dobrú chuť!

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 338, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 33 G., vlákno 4 G., cholesterol 92 mg, sodík 384 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 700 gr. Filet z koryfénu (mahi-mahi)
  • 1/4 šálky suchého bieleho vína
  • 2 polievkové lyžice limetkovej šťavy
  • 1 čajová lyžička drveného cesnaku
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 limetka, nakrájaná na 4 kusy
  • 12 malých kukuričné ​​tortilly, vyhrievaný
  • Rímsky alebo ľadový šalát, nasekaný, na servírovanie
  • Salsa pico de gallo, na podanie
  • 1 avokádo, nakrájané na tenké plátky, na servírovanie
  • Kyslá smotana na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Rybu osušte a v nehrdzavejúcej miske zmiešajte s bielym vínom, limetkovou šťavou a cesnakom. Nechajte marinovať 10–15 minút.
  • Krok 2
  • Keď je ryba hotová, vyberte ju z marinády, osušte, osoľte a okoreňte.
  • Krok 3
  • Vo veľkej panvici s nepriľnavým povrchom rozohrejte rastlinný olej na stredne vysokom ohni. Keď sa olej začne trblietať, pridajte rybu kožou nadol. Varte asi 3 minúty, kým ryba nebude nepriehľadná a pevná na dotyk.
  • Krok 4
  • Rybu natrhajte, pokvapkajte šťavou z jedného limetkového klinčeka a premiešajte. Pripravte si tacos. Poukladajte dve tortilly na seba a naplňte ich rybou, šalátom, salsou, plátkami avokáda a lyžicou kyslej smotany. Mali by ste mať 6 tacos.

    Podávajte tacos s ľahkým pivom.

Hlasy: 13

Fotografia od Aidy MollenkampovejAutor receptu - (Aida Mollenkampová) - šéfkuchár, televízny moderátor, kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla