Rybie tacos

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
V Mexiku sa takmer žiadne jedlo nezaobíde bez trochy tortill na stole. Malú tortillu môžete naplniť čímkoľvek, čo máte – je to taco. Rybie tacos vznikli na tichomorskom pobreží Mexika a rýchlo sa stali populárnymi vďaka dostupnosti rýb. Potom sa rozšírili na sever k kalifornským hraniciam v Spojených štátoch, kde sa stali základnou súčasťou menu reštaurácií a pouličného jedla. Vyskúšajte toto obľúbené americké surfové občerstvenie, pripravené v reštauračnej kvalite. Opečte na panvici rybu marinovanú vo víne a limetkovej šťave a zabaľte ju do tortilly spolu s hlávkovým šalátom, paradajkou, cibuľou a chilli salsou a úhľadnými plátkami avokáda. Pridajte lyžicu kyslej smotany a dobrú chuť!
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 338, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 33 G., vlákno 4 G., cholesterol 92 mg, sodík 384 mg, cukor 2 G.
Kalórie 338, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 33 G., vlákno 4 G., cholesterol 92 mg, sodík 384 mg, cukor 2 G.
Zloženie:
- 700 gr. Filet z koryfénu (mahi-mahi)
- 1/4 šálky suchého bieleho vína
- 2 polievkové lyžice limetkovej šťavy
- 1 čajová lyžička drveného cesnaku
- 1 polievková lyžica rastlinného oleja
- 1 limetka, nakrájaná na 4 kusy
- 12 malých kukuričné tortilly, vyhrievaný
- Rímsky alebo ľadový šalát, nasekaný, na servírovanie
- Salsa pico de gallo, na podanie
- 1 avokádo, nakrájané na tenké plátky, na servírovanie
- Kyslá smotana na servírovanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
mahi-mahi, biele víno, limetková šťava, cesnak, vápno, tortilla, rímsky šalát, ľadový šalát, omáčka pico de gallo, Avokádo, kyslá smotana
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Rybu osušte a v nehrdzavejúcej miske zmiešajte s bielym vínom, limetkovou šťavou a cesnakom. Nechajte marinovať 10–15 minút. Krok 2
- Keď je ryba hotová, vyberte ju z marinády, osušte, osoľte a okoreňte. Krok 3
- Vo veľkej panvici s nepriľnavým povrchom rozohrejte rastlinný olej na stredne vysokom ohni. Keď sa olej začne trblietať, pridajte rybu kožou nadol. Varte asi 3 minúty, kým ryba nebude nepriehľadná a pevná na dotyk. Krok 4
- Rybu natrhajte, pokvapkajte šťavou z jedného limetkového klinčeka a premiešajte. Pripravte si tacos. Poukladajte dve tortilly na seba a naplňte ich rybou, šalátom, salsou, plátkami avokáda a lyžicou kyslej smotany. Mali by ste mať 6 tacos.Podávajte tacos s ľahkým pivom.
Hlasy: 13
Autor receptu - Aida Mollenkamp (Aida Mollenkampová) - šéfkuchár, televízny moderátor, kulinársky spisovateľKategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Večera / Rýchle občerstvenie / Tortillové jedlá / / Mexická kuchyňa / Aida MollenkampPodobné recepty
Rybie tacos s tilapiou salpicon
Rybie tyčinky z obaľovaného filé z tresky,
Pečený zemiak v šupke s korením na tacos
Margarita s korením na taco
Taco bar so steakom a krevetami
Kuracie tacos
Pikantný taco šalát
Tacos s morčacím mäsom a pikantnými paradajkami
Tacos v zemiakovej šupke
Tacos v pomalom hrnci
Taco dip
Rybie tyčinky s príchuťou soli a octu
Jednoduché korenie na tacos
Rybie tacos so smotanovou omáčkou
Vrecká na taco s čedarom
Rybie tacos s coleslawom, chayote a
18 najlepších receptov na tresku na každý deň
Rýchly taco šalát
Rybie tacos z Baja
Špargľové tacos
Rybie tyčinky obaľované v mandliach v rúre
Rybie tyčinky obaľované v kokose
Rybie prsty s ryžou a brokolicou
Taco koktail
Omáčka na taco
Domáce rybie tyčinky
Korenie na taco
Rybie koláče z tresky
Rybie tacos s tatárskou omáčkou
Rybie tacos z mahi-mahi
Rybie špízy s chimichurri a bazalkovou omáčkou
Tacos s krevetami a coleslawom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






