Recepty   Gril   Ryby   Rýchle občerstvenie   Tortilly   

Rybie tacos z mahi-mahi


Ako pripraviť tacos z mahi-mahi
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 45 minút
Zložitosť: priemerný
Porcie: 4


Rybie tacos podávajte s rovnakými prílohami ako mäsové tacos: kyslou smotanou, strúhanou kapustou a salsou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 418, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 26 G., sacharidy 33 G., vlákno 3 G., cholesterol 83 mg, sodík 502 mg, cukor 2 G.


Zloženie:


Rybie tacos
  • 450 g lupienkovitých bielych rýb, napríklad mahi-mahi
  • 8 tortill z pšeničnej múky
  • 1 nahrubo nasekaná jalapeño paprička
  • 1 polievková lyžica. ancho chilli prášok
  • 1/4 lyžice repkového oleja
  • Šťava z 1 limetky
  • 1/4 šálky nasekaných čerstvých listov koriandra

Ingrediencie na plnku
  • Nastrúhaná biela kapusta
  • Pikantná omáčka
  • Francúzska crème fraîche alebo kyslá smotana
  • Červená cibuľa, tenké plátky nakrájané na polkruhy
  • Jemne nakrájaná zelená cibuľka
  • Nasekané listy koriandra
  • Paradajková salsa s pyré, recept nižšie

Paradajková salsa
  • 4 veľké zrelé paradajky, nakrájané
  • 1 čili paprička serrano
  • 1 nakrájaná jalapeňová paprička
  • 1 PL pikantnej omáčky chipotle
  • 2 PL arašidového masla
  • 1 malá cibuľa, nahrubo nakrájaná
  • 4 nahrubo nasekané strúčiky cesnaku
  • 1 polievková lyžica oregana
  • 1/4 šálky nasekaných čerstvých listov koriandra
  • Soľ a mleté ​​korenie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte gril na stredne vysokú teplotu. Vložte rybu do stredne veľkej misy. Zmiešajte olej, limetkovú šťavu, čili prášok ancho, jalapeño a koriander a zmesou nalejte rybu. Marinujte 15-20 minút.

    Rybu vyberte z marinády a položte ju kožou nadol na horúci gril. Grilujte 4 minúty z každej strany, potom ju otočte na 30 sekúnd a odstavte z ohňa. Nechajte 5 minút odpočívať a potom ju vidličkou rozdrobte.

    Polož to tortilly Položte na gril a varte 20 sekúnd. Rozdeľte rybu medzi jednotlivé placky a pridajte ľubovoľnú alebo všetky navrhované ingrediencie.
  • Krok 2
  • Paradajková salsa s pyré:

    Predhrejte gril alebo použite bočný horák. Zohrejte olej v stredne veľkej panvici, pridajte červenú cibuľu a cesnak a opekajte, kým nezmäknú. Pridajte paradajky, papriku serrano a jalapeño a duste, kým paradajky nezmäknú, približne 15-20 minút.

    Zmes rozmixujte tyčovým mixérom do hladka a varte na miernom ohni ďalších 10-15 minút. Pridajte pikantnú omáčku, oregano, koriander a limetkovú šťavu a dochuťte soľou a korením podľa chuti. Počet porcií: 6-8.

Hlasy: 1

Foto - Bobby FlayAutor receptu - (Bobby Flay) - celebritný šéfkuchár, reštaurátor, moderátor reality show, majiteľ reštaurácie
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla