Rybie tacos z mahi-mahi

Zložitosť: priemerný
Porcie: 4
Rybie tacos podávajte s rovnakými prílohami ako mäsové tacos: kyslou smotanou, strúhanou kapustou a salsou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 418, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 26 G., sacharidy 33 G., vlákno 3 G., cholesterol 83 mg, sodík 502 mg, cukor 2 G.
Kalórie 418, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 26 G., sacharidy 33 G., vlákno 3 G., cholesterol 83 mg, sodík 502 mg, cukor 2 G.
Zloženie:
Rybie tacos
- 450 g lupienkovitých bielych rýb, napríklad mahi-mahi
- 8 tortill z pšeničnej múky
- 1 nahrubo nasekaná jalapeño paprička
- 1 polievková lyžica. ancho chilli prášok
- 1/4 lyžice repkového oleja
- Šťava z 1 limetky
- 1/4 šálky nasekaných čerstvých listov koriandra
Ingrediencie na plnku
- Nastrúhaná biela kapusta
- Pikantná omáčka
- Francúzska crème fraîche alebo kyslá smotana
- Červená cibuľa, tenké plátky nakrájané na polkruhy
- Jemne nakrájaná zelená cibuľka
- Nasekané listy koriandra
- Paradajková salsa s pyré, recept nižšie
Paradajková salsa
- 4 veľké zrelé paradajky, nakrájané
- 1 čili paprička serrano
- 1 nakrájaná jalapeňová paprička
- 1 PL pikantnej omáčky chipotle
- 2 PL arašidového masla
- 1 malá cibuľa, nahrubo nakrájaná
- 4 nahrubo nasekané strúčiky cesnaku
- 1 polievková lyžica oregana
- 1/4 šálky nasekaných čerstvých listov koriandra
- Soľ a mleté korenie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
tortilla, mahi-mahi, salsa omáčka, serrano korenie, jalapeňos papričky, pikantná omáčka, limetková šťava, paradajky, červená cibuľa, cesnak, zelená cibuľka, oregano, koriander, kyslá smotana, Arašidové maslo
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Predhrejte gril na stredne vysokú teplotu. Vložte rybu do stredne veľkej misy. Zmiešajte olej, limetkovú šťavu, čili prášok ancho, jalapeño a koriander a zmesou nalejte rybu. Marinujte 15-20 minút.
Rybu vyberte z marinády a položte ju kožou nadol na horúci gril. Grilujte 4 minúty z každej strany, potom ju otočte na 30 sekúnd a odstavte z ohňa. Nechajte 5 minút odpočívať a potom ju vidličkou rozdrobte.
Polož to tortilly Položte na gril a varte 20 sekúnd. Rozdeľte rybu medzi jednotlivé placky a pridajte ľubovoľnú alebo všetky navrhované ingrediencie.
Krok 2 - Paradajková salsa s pyré:
Predhrejte gril alebo použite bočný horák. Zohrejte olej v stredne veľkej panvici, pridajte červenú cibuľu a cesnak a opekajte, kým nezmäknú. Pridajte paradajky, papriku serrano a jalapeño a duste, kým paradajky nezmäknú, približne 15-20 minút.
Zmes rozmixujte tyčovým mixérom do hladka a varte na miernom ohni ďalších 10-15 minút. Pridajte pikantnú omáčku, oregano, koriander a limetkovú šťavu a dochuťte soľou a korením podľa chuti. Počet porcií: 6-8.
Hlasy: 1
Autor receptu - Bobby Flay (Bobby Flay) - celebritný šéfkuchár, reštaurátor, moderátor reality show, majiteľ reštaurácieKategórie
recept / Zdravé stravovanie / Zdravé večere / Zdravé grilované jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Večera / Gril, barbecue / Grilované ryby / Rýchle občerstvenie / Tortillové jedlá / / Mexická kuchyňa / Tex-Mex / Bobby FlayPodobné recepty
Najlepšia Coryphaena (Mahi-Mahi) na grile
Ceviche Mahi-Mahi
Ceviche carretillero
Dusená mahi-mahi
Sendvič Mahi Mahi v kokosovom kari
Grilované sendviče Mahi-Mahi
Mahi-Mahi a mangový sendvič v štýle Escowich
Grilovaná mahi-mahi v kubánskom citrusovom dresingu
Grilovaná Mahi Mahi s cesnakovo-limetkovým maslom
Rybie tacos s čerstvou salsou
Grilované rybie tacos s limetkovým coleslawom
Rybie tacos s coleslawom, chayote a
Grilované Mahi Mahi s Mojo omáčkou
Mahi-mahi ryba v banánových listoch
Zdravé jedlá s rybami a morskými plodmi
Rybie tacos
Grilované dorado s cuketovou salsou
Tacos s Mahi-Mahi (Dolar) a citrusmi
Rybie tacos s tatárskou omáčkou
Rybie tacos v cestíčku
Thajské rybie kari
Ako lahodne vyprážať rybu na panvici
Thajský šalát Mahi Mahi s červeným kari
Vietnamský rybí sendvič „Banh Mi“
Grilovaná mahi-mahi v pikantnej marináde Jerk
Tuniak obaľovaný v makadamových uhorkách
Vyprážaná ryba Mahi-Mahi v sladkokyslej omáčke
Viognier
Rybie tacos s melónovou salsou
Vyprážané mahi-mahi so špargľou a mandľami
Vyprážaný rybí filet z mahi-mahi s karfiolom
Rybie muffiny
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






