Recepty   Predjedlá   S omáčkami   Ryby   

Rolky s pikantným tuniakom a zázvorovo-sójovou omáčkou


Ako pripraviť - Pikantné tuniakové rolky so zázvorovo-sójovým dipom
Kuchyňa:Japončina,
Čas: 50 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 2


Pripravte si šťavnaté rolky s pikantným tuniakom, uhorkou a avokádom. Budú ako v reštaurácii! Namiesto bežnej sójovej omáčky na namáčanie podávajte zázvorovo-sójový dip s chilli-cesnakovou omáčkou. Budete potrebovať bambusovú podložku na sushi. Aj keď vaše prvé rolky nebudú najkrajšie, stále budú lahodné.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 430, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 35 G., vlákno 5 G., cholesterol 39 mg, sodík 1951 mg, cukor 2 G.


Zloženie:


zázvorovo-sójová omáčka
  • 1/4 šálky sójovej omáčky
  • 1/4 lyžice ryžového octu
  • 1 lyžička cesnakovo čili omáčky, ako je sambal oelek
  • 2 stredné strúčiky cesnaku, najemno nastrúhané
  • 2 zelené cibuľky, tenko nakrájané diagonálne
  • 2,5 cm koreňa zázvoru, ošúpaného a najemno nastrúhaného

Pikantný tuniak
  • 1 malý tuniakový steak na sushi (asi 170 g), nakrájaný na malé kocky
  • 2 lyžice majonézy, najlepšie Kewpie
  • 1 polievková lyžica cesnakovo čili omáčky, ako je sambal oelek

Rolky
  • Trochu ryžového octu
  • 2 listy nori
  • 1 šálka varenej sushi ryže, teplej
  • Wasabi
  • Polovica uhorky, ošúpaná od semienok a nakrájaná na dlhé prúžky
  • Polovica avokáda, nakrájaná na tenké plátky
  • Špeciálne vybaveniebambusová podložka na rolky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • zázvorovo-sójová omáčka:

    V malej miske zmiešajte sójovú omáčku, ocot, chilli cesnakovú omáčku, cesnak, zelenú cibuľku a zázvor. Dobre premiešajte a odložte bokom.
  • Krok 2
  • Pikantný tuniak:

    V stredne veľkej miske zmiešajte tuniaka s majonézou a chilli-cesnakovou omáčkou. Ľahko premiešajte, aby sa obalil, a odložte bokom.
  • Krok 3
  • Rolky:

    Pripravte si bambusovú podložku na sushi tak, že ju úplne zabalíte do potravinovej fólie. Naplňte malú misku vodou, pridajte ryžový ocot a odložte bokom. Preložte plát nori nahor asi o 2,5 cm a odrežte spodok. Ľahko opečte na otvorenom ohni, kým plát nezmäkne, približne 10 sekúnd.
  • Krok 4
  • Opečený plát nori položte lesklou stranou nadol na pripravenú bambusovú podložku. Ryžu jemne pritlačte na plát nori a nechajte asi 2 cm od horného okraja. Ak sa vám ryža lepí na ruky, ponorte si prsty do misky s vodou a octom.
  • Krok 5
  • Začnite asi 1 cm od spodnej časti nori a rozotrite trochu wasabi po celej dĺžke plechu. Na wasabi položte rovnomernú vrstvu pikantného tuniaka a po stranách položte niekoľko prúžkov uhorky. V jednej vrstve pridajte 3-4 plátky avokáda. Zrolujte rolku tak, aby bola plnka úplne uzavretá vo vnútri nori. Jemne zatlačte na bambusovú podložku a pokračujte v rolovaní, kým rolka nie je pevná. Odstráňte bambusovú podložku a odrežte konce rolky.
  • Krok 6
  • Čistým nožom rozrežte rolku na polovicu. Položte dve polovice vedľa seba a obe rolky rozrežte, aby ste vytvorili šesť rovnakých kusov. Opakujte so zvyšnými ingredienciami a zrolujte druhú rolku. Podávajte rolky s wasabi a zázvorovo-sójovou omáčkou.

Hlasy: 1

Fotografia od Anne BurrellovejAutor receptu - (Anne Burrell) - šéfkuchár, novinár, moderátor, učiteľ na kulinárskom inštitúte.
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla