Recepty   Hlavné jedlá   Ryby   

Pečený losos s grapefruitovou omáčkou


Ako pripraviť pečeného lososa s grapefruitovou omáčkou
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Toto vynikajúce jedlo sa pripravuje prekvapivo jednoducho a rýchlo. Filet z lososa sa pečie v rúre a podáva sa s pikantnou omáčkou vyrobenou z grapefruitovej šťavy, šalotky a medu spolu s korením. Celý proces prípravy netrvá dlhšie ako pol hodiny.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 345, celkový tuk 18 rokov G., bielkoviny 29 G., sacharidy 16 G.


Zloženie:

  • 4 filet z lososa bez kože 140-170 g.
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 2 rubínovo červené grapefruity
  • 2 čajové lyžičky olivového oleja
  • 1 PL nasekanej šalotky
  • 1 čajová lyžička mletého zázvoru
  • 2,5 čajovej lyžičky medu
  • Štipka kajenského korenia
  • 2 čajové lyžičky citrónovej šťavy
  • 2 lyžice nadrobno nasekaných bazalkových lístkov
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 170 °C.
  • Krok 2
  • Lososa posypte 1/4 čajovej lyžičky soli, poukladajte na zapekaciu misu a pečte, kým nie je prepečený, približne 18 minút.
  • Krok 3
  • Pripravte omáčkuKým sa losos pečie, nakrájajte jeden z grapefruitov na mesiačiky, odrežte vrchnú a spodnú časť. Potom ho postavte na jednu z odrezaných strán, ošúpte kôru a odstráňte aj bielu dužinu zospodu. Potom pomocou lúpacieho noža vyberte každý grapefruitový mesiačik zo kôry a prekrojte ich na polovicu. Mesiačiky odložte nabok. Vytlačte šťavu z druhého grapefruitu a odložte ho nabok.
  • Krok 4
  • V malej panvici rozohrejte olej na strednom ohni. Pridajte šalotku a opekajte ju do mäkka, asi 2 minúty. Pridajte zázvor, grapefruitovú šťavu, med a kajenské korenie a priveďte k varu. Varte asi 10 minút, kým sa omáčka nezredukuje približne na polovicu. Pridajte citrónovú šťavu a dochuťte soľou podľa chuti.
  • Krok 5
  • Tesne pred podávaním vmiešajte do omáčky plátky grapefruitu a bazalku. Lososa poukladajte na servírovací tanier. Prelejte omáčkou a podávajte.

    Recept losos s artičokmi.

Hlasy: 22

Fotografia od Ellie KriegerovejAutor receptu - (Ellie Kriegerová) - televízny moderátor, kulinársky spisovateľ
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla