Večerný šalát s vajíčkami a fazuľou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Štedré množstvo šťavnatých šalátových listov, konzervovanej fazule, zeleniny a vajec – skvelá kombinácia pre veľký šalát na večeru. Nenechajte sa však odradiť slovom „šalát“ ani predstavou, že o hodinu budete mať hlad. Tento šalát je dostatočne sýty na večeru bez toho, aby bol ťažký. Je zdravý, lahodný a kombinuje rôzne textúry šťavnatých šalátových listov, chrumkavého zeleru, jemných vajec natvrdo, mäkkej bielej fazule a repy dusenej na voňavom masle. A voňavý estragón mu dodáva jedinečnú arómu.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 399, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 9 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 26 G., vlákno 9 G., cholesterol 345 mg, sodík 222 mg.
Kalórie 399, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 9 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 26 G., vlákno 9 G., cholesterol 345 mg, sodík 222 mg.
Zloženie:
- 6 veľkých vajec
- 1 – 2 zväzky malých rep, orezaných a nakrájaných na štvrtiny, alebo 4 stredné repy, nakrájané na 2,5 cm kúsky.
- 3 polievkové lyžice nesoleného masla
- 2 lyžice nasekaného čerstvého estragónu
- 2 lyžice nasekanej čerstvej pažítky
- 3 PL olivového oleja
- 2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 2 hlávky endívie, nasekané
- 2 hlávky šalátu Bibb, natrhané na kúsky
- Pol hlávky escarole alebo frisée, natrhanej na kúsky
- 2 stonky zeleru, nasekané
- 1 konzerva (400 g) prepláchnutej bielej fazule z konzervy
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vajcia a repu vložte do hrnca, zalejte vodou a priveďte do varu. Odstráňte z ohňa a nechajte prikryté stáť 10 minút. Vyberte vajcia, ale repu nechajte prikrytú v horúcej vode ďalšie 2-3 minúty, kým sa neuvarí. Ošúpte vajcia a každé nakrájajte na štvrtiny. Krok 2
- Sceďte repu, potom ju vráťte na teplú panvicu a premiešajte s maslom (ak je to potrebné, zapnite sporák, aby sa maslo roztopilo). Pridajte estragón, pažítku, olivový olej a citrónovú šťavu a premiešajte. Krok 3
- Vo veľkej mise zmiešajte čakanku, šalát, endívu, zeler a fazuľu; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Pridajte vajcia a repu a znova jemne premiešajte.
Hlasy: 3
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Vegetariánske jedlá / Jednoduché a rýchle recepty / Rýchle večere / Večera / Šaláty / Šaláty s vajíčkami / Šaláty s fazuľou / Food Network - receptyPodobné recepty
Cestovinový šalát s údeným morčacím mäsom, čedarom a
Zvyškový dip
Zemiakový šalát so zelenou fazuľkou
Šalát z jačmeňa, šunky a fazule Black-eye
Šalát z čiernookých fazúľ
Šalát s artičokmi, fazuľou a tuniakom
Cestovinový šalát s fazuľou
Krémový zemiakový šalát s vajíčkami
Šalát zo zelených fazúľ s vajíčkami a dresingom
Zemiakový šalát s nakladanou zeleninou a vajíčkami
Kalifornský vaječný šalát
Cestovinový šalát Orecchiette so zeleninou, kukuricou a
Šalát so zelenou a bielou fazuľkou
Cestovinový šalát s tuniakom, zelerom a bielou fazuľou
Šalát z cestovín a zelenej fazuľky
Kukuričný šalát s fazuľou
Zemiakový šalát so zelenou fazuľkou a kari
Ryžový šalát s fazuľou a šunkou
Šalát s fazuľou a kukuricou
Mäsový šalát s cestovinami, paprikou a
Šalát z čiernych fazúľ a kukurice
Teplý zemiakový šalát s pyré a vajíčkami
Šalát s cestovinami, vajíčkami a šunkou
Kleopatrin šalát s fazuľou, jablkami a cviklou
Hovädzí šalát s fazuľou
Zemiakový šalát so slaninou a vajíčkami
Šalát s fazuľou a krabími tyčinkami
Zemiakový šalát s vajíčkami
Šalát zo zelených fazúľ a pšenice
Teplý šalát s kuracím mäsom a fazuľou
Brokolicový šalát s vajíčkami
Šalát s fazuľou a ryžou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






