Cestoviny penne s karfiolom na sicílsky spôsob

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Recept na cestoviny penne varené s karfiolom na sicílsky spôsob. Veľké ružičky karfiolu boli nastrúhané a orestované s hrozienkami a cesnakom. Potom boli zmiešané s cestovinami penne a syrom Pecorino Romano, pokvapkané citrónovou šťavou a posypané parmezánom.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 414, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 73 G., vlákno 3 G., cholesterol 3 mg, sodík 143 mg, cukor 6 G.
Kalórie 414, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 73 G., vlákno 3 G., cholesterol 3 mg, sodík 143 mg, cukor 6 G.
Zloženie:
- 350 g celozrnných cestovín penne
- 1/2 hlávky karfiolu
- 2 PL olivového oleja
- 3 polievkové lyžice svetlých hrozienok
- 1 strúčik cesnaku, nadrobno nasekaný
- Štipka sušeného vločky korenia
- 1 šálka čerstvej petržlenovej vňate, nasekanej
- 1/4 šálky čerstvého kôpru, nasekaného
- 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- Hrubomletá soľ
- 2 lyžice nastrúhané na jemnom strúhadle Syr Pecorino Romano alebo parmezán
- Strúhaný parmezán na posypanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
cestoviny penne, karfiol, hrozienka, cesnak, vločky červenej papriky, petržlen, kôpor, citrónová šťava, Syr Pecorino Romano, Parmezán
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Priveďte hrniec s osolenou vodou do varu. Pridajte cestoviny penne a varte podľa času uvedeného na obale. Odložte si 1/2 šálky vývaru na omáčku a zvyšnú tekutinu zlejte. Krok 2
- Karfiol rozdeľte na ružičky a odstráňte stonky. Väčšie ružičky nastrúhajte na hrubom strúhadle. Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni.
Pridajte karfiol, hrozienka, cesnak, vločky červenej papriky a 1/4 čajovej lyžičky soli a varte za občasného miešania, kým karfiol nie je jemne zhnednutý, asi 4 minúty.
Krok 3 - Odstavte hrniec z ohňa, vmiešajte cestoviny, petržlenovú vňať, kôpor, citrónovú šťavu a syr, potom pridajte 1/2 šálky zvyšného vývaru. Rozdeľte cestoviny na porcie a bohato posypte syrom.
Hlasy: 3
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Nízkokalorické jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Jednoduché a rýchle recepty / Jednoduché recepty na cestoviny / Hlavné jedlá / Cestoviny / Zelenina a huby / Kapustové jedlá / Hlavné jedlá s kapustou / Karfiolové jedlá / Vyprážaná kapusta / Food Network - recepty / Európska kuchyňa / Talianska kuchyňaPodobné recepty
Zdravá sicílska karfiolová ryža
Cestoviny v oleji s karfiolom a parmezánom
Cestoviny penne so špargľou a bielou fazuľou
Cestoviny Penne Alla Vodka z jedného hrnca
Cestoviny Cavatelli s karfiolom a cícerom
Pikantné sicílske kura
Cestoviny penne so syrom a špenátom
Karfiolový tabbouleh
Ptitim s karfiolom
Cestoviny penne s čerstvou paradajkovou omáčkou
Cestoviny Penne alla vodka
Zdravé cestoviny
Zdravé vegetariánske recepty
Grécke cestoviny penne s fetou
Cestoviny penne v ľahkej paradajkovo-vodkovej omáčke
Cestoviny Alfredo s kelom
Brokolica pečená v rúre s karfiolom
Mac and cheese s brokolicou a karfiolom
Cestoviny penne s paradajkovo-vodkovou omáčkou
Cestoviny linguine s karfiolom
Cestoviny Primavera so zeleným hráškom a špargľou
Karfiolová omáčka Alfredo
Čili s karfiolom a fazuľou
Cestoviny Rigatoni s karfiolom a omáčkou
Caesar šalát s karfiolom
Kari z kokosového mlieka s kuracím mäsom a karfiolom
Dusené zemiaky s karfiolom "Aloo Gobi"
Sicílska pizza s klobásou a paprikou
Cestoviny penne s baklažánovou omáčkou
Celozrnné cestoviny penne s karfiolom
Cestoviny penne so štyrmi syrmi, hráškom a šunkou
Cestoviny penne s morčacou paradajkovou omáčkou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






