Cestoviny penne s karfiolom na sicílsky spôsob


Ako pripraviť - sicílske cestoviny penne s karfiolom
Kuchyňa:taliančina,Európsky,
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Recept na cestoviny penne varené s karfiolom na sicílsky spôsob. Veľké ružičky karfiolu boli nastrúhané a orestované s hrozienkami a cesnakom. Potom boli zmiešané s cestovinami penne a syrom Pecorino Romano, pokvapkané citrónovou šťavou a posypané parmezánom.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 414, celkový tuk 10 G., nasýtené tuky 1 G., bielkoviny 16 G., sacharidy 73 G., vlákno 3 G., cholesterol 3 mg, sodík 143 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • 350 g celozrnných cestovín penne
  • 1/2 hlávky karfiolu
  • 2 PL olivového oleja
  • 3 polievkové lyžice svetlých hrozienok
  • 1 strúčik cesnaku, nadrobno nasekaný
  • Štipka sušeného vločky korenia
  • 1 šálka čerstvej petržlenovej vňate, nasekanej
  • 1/4 šálky čerstvého kôpru, nasekaného
  • 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
  • Hrubomletá soľ
  • 2 lyžice nastrúhané na jemnom strúhadle Syr Pecorino Romano alebo parmezán
  • Strúhaný parmezán na posypanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte hrniec s osolenou vodou do varu. Pridajte cestoviny penne a varte podľa času uvedeného na obale. Odložte si 1/2 šálky vývaru na omáčku a zvyšnú tekutinu zlejte.
  • Krok 2
  • Karfiol rozdeľte na ružičky a odstráňte stonky. Väčšie ružičky nastrúhajte na hrubom strúhadle. Vo veľkej panvici rozohrejte olivový olej na stredne vysokom ohni.

    Pridajte karfiol, hrozienka, cesnak, vločky červenej papriky a 1/4 čajovej lyžičky soli a varte za občasného miešania, kým karfiol nie je jemne zhnednutý, asi 4 minúty.
  • Krok 3
  • Odstavte hrniec z ohňa, vmiešajte cestoviny, petržlenovú vňať, kôpor, citrónovú šťavu a syr, potom pridajte 1/2 šálky zvyšného vývaru. Rozdeľte cestoviny na porcie a bohato posypte syrom.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla