Thajská steaková polievka

Kuchyňa:Ázijčan,
Čas: 40 minút. Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Číra polievka so zeleným hráškom, mrkvou a pikantnými jalapeños, plná aromatického korenia, podávaná s tenkými plátkami grilovaného hovädzieho steaku. Namiesto chleba si pripravte chrumkavú palacinku s ryžovými rezancami. Budete potrebovať široké, ploché rezance. Uvarte ich, opečte bez miešania dozlatista z oboch strán a vychutnajte si s thajskou polievkou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 478, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 23 G., sacharidy 38 G., vlákno 3 G., cholesterol 59 mg, sodík 802 mg, cukor 1 G.
Kalórie 478, celkový tuk 27 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 23 G., sacharidy 38 G., vlákno 3 G., cholesterol 59 mg, sodík 802 mg, cukor 1 G.
Zloženie:
- 1/4 šálky rastlinného oleja
- 350 g steaku z hovädzej steaku
- 110 g ryžových rezancov
- 6 cm koreň zázvoru, ošúpaný a nakrájaný na tenké plátky
- 1 červená jalapeño paprička (polovica nadrobno nakrájaná, polovica nakrájaná na tenké krúžky)
- 1 zväzok zelenej cibuľky, nakrájanej na tenké plátky (biela časť oddelená od zelenej)
- 4 šálky ľahko osoleného kuracieho vývaru
- 2 šálky snehového hrachu, konce orezané a prekrojené na polovicu
- 4 mrkvy, nakrájané na tenké plátky
- 0,5 šálky nahrubo nasekaného čerstvého koriandra
- 0,5 šálky kupovanej vyprážanej cibule
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Na stredne veľkej nepriľnavej panvici rozohrejte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja na stredne vysokom ohni. Steak osoľte a okoreňte čiernym korením zo všetkých strán. Opekajte asi 3 minúty z každej strany alebo kým nie je stredne prepečený. Preložte na dosku na krájanie a nechajte odpočívať. Panvicu neumývajte. Krok 2
- Rezance vložte do misky, zalejte horúcou vodou a namočte na 5 minút. Medzitým zohrejte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja vo veľkom liatinovom hrnci alebo hrnci na stredne vysokom ohni. Pridajte zázvor, nakrájané jalapeño papričky, bielu časť zelenej cibuľky, 1 čajovú lyžičku soli a niekoľko mletých čiernych korenia. Varte za stáleho miešania, kým rezance nezmäknú, asi 2 minúty. Pridajte kurací vývar a 3 šálky vody; priveďte do varu. Znížte teplotu na stredne nízky stupeň; varte 10 minút. Krok 3
- Medzitým utrite panvicu; zvyšné 2 polievkové lyžice rastlinného oleja rozohrejte na stredne vysokom ohni. Sceďte rezance, osušte ich a posypte 1/4 čajovej lyžičky soli. Vložte ich do panvice do tvaru placky; varte bez prerušenia, kým nebudú na spodnej strane zlatisté, 5 minút. Otočte; varte do chrumkava, ďalšie 3 minúty. Preložte na dosku na krájanie; nakrájajte na 4 kliny. Steak nakrájajte pozdĺž vlákien. Krok 4
- Pridajte do polievky hrášok, mrkvu a polovicu koriandra; varte do mäkka, asi 3 minúty. Rozdeľte polievku, steak a opražené rezance do misiek. Ozdobte zelenou cibuľkou, krúžkami jalapeño, opraženou cibuľkou a zvyšným koriandrom.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Polievky / Mäsové polievky / / Food Network - recepty / Ázijská kuchyňaPodobné recepty
Misky s thajskými zamotanými rezancami
Agua Fresca s kokosom, liči a citrónovou trávou
Steakový a hubový koláč
Pikantné thajské kuracie kari v rúre
Thajská kuracia a zeleninová polievka
Thajské kura s bazalkou
Thajské steakové kapustové závitky
Sladké a pikantné thajské bravčové rebrá
Thajské hovädzie nachos
Thajské hranolky
Grilovaný melón v listoch šalátu
Ryžové rezance s thajským flank steakom
Thajské hovädzie mäso s ryžou a kokosom
Thajská grilovaná kuracia pizza
thajské plnené vajcia
Varené mušle na thajski spôsob
Thajská rybia polievka
Thajské kuracie klobásy
Rýchla pizza s kuracím mäsom a arašidovou omáčkou
Grilované papriky v thajskom štýle
Thajský bravčový hamburger
Thajská tofu mliečna polievka
Thajské hovädzie mäso v pikantnej mätovej omáčke
Thajské vyprážané banány
Thajské BBQ kura
Mušle s thajským červeným kari
Šalátové závitky s glazovaným kuracím mäsom
Thajské kuracie mäso s mrkvovo-zázvorovým šalátom
Thajská kuracia polievka
Sedemvrstvová kuracia omáčka v thajskom štýle
Thajský kurací šalát
Thajské bravčové mäso s ryžovými rezancami
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






