Banánové muffiny s orechmi a sušeným ovocím


Ako pripraviť banánové muffiny s orechmi a sušeným ovocím
Menu:Raňajky,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 12


Namiesto pridávania nasekaných orechov do cesta na muffiny vyskúšajte kúpenú zmes na cestoviny, ktorú nájdete v uličke s občerstvením. Tento recept kombinuje dve obľúbené školské desiaty a vytvára super chrumkavé a super šťavnaté muffiny, ktoré sú ideálne na desiatu v škole.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 243, celkový tuk 12 G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 6 G., sacharidy 31 G., vlákno 1 G., cholesterol 16 mg, sodík 168 mg, cukor 11 G.


Zloženie:

  • 1 šálka prémiovej múky
  • 0,5 čajovej lyžičky sódy
  • 0,5 čajovej lyžičky hrubej soli
  • 3/4 šálky roztlačených prezretých banánov (asi 2 veľké banány)
  • 1/4 šálky obyčajného nízkotučného gréckeho jogurtu
  • 1/4 šálky tmavohnedého cukru
  • 1/4 šálky kryštálového cukru
  • 3 polievkové lyžice rastlinného oleja
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
  • 1 veľké vajce
  • 2 šálky zmiešaných orechov a sušeného ovocia
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 175 °C. Vysteľte kovovú formu na muffiny papierovými košíčkami.
  • Krok 2
  • V stredne veľkej mise zmiešajte múku, sódu bikarbónu a soľ. ​​Vo väčšej mise zmiešajte banány, jogurt, hnedý cukor, kryštálový cukor, olej, vanilku a vajce do hladka. Pridajte múčnu zmes k banánovej zmesi a jemne šľahajte do hladka, pričom podľa potreby zoškrabte steny misy.
  • Krok 3
  • Pridajte 1 šálku zmesi orechov a sušeného ovocia. Cesto rovnomerne rozdeľte do košíčkov na muffiny. Každý muffin posypte 1 polievkovou lyžicou zvyšnej zmesi orechov. Pečte, kým muffin nie je zlatistý a špáradlo zapichnuté do muffinu nevyjde čisté, 16–18 minút.
  • Krok 4
  • Pred vybratím z formy nechajte 5 minút vychladnúť. Muffiny podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.

    Poznámka

    Ak používate zmes s celými orechmi, jemne ich rozdrvte, aby ste vytvorili malé kúsky.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla