Tacos s grilovaným bravčovým mäsom a červenou kapustou


Ako pripraviť - Tacos s grilovaným bravčovým mäsom a červenou kapustou
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Papričky chipotle dodávajú šmrnc chudému bravčovému mäsu aj chudému coleslawu. Toto rýchle jedlo je svieže, no zároveň sýte a výdatné a je ideálne na grilovanie.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 299, celkový tuk 11 G., bielkoviny 22 G., sacharidy 28 G.


Zloženie:


Bravčové mäso
  • 350 g bravčovej panenky, nakrájanej pod uhlom na plátky s hrúbkou 1,3 cm.
  • 1/4 šálky jemne nasekaných listov koriandra
  • 1 PL čerstvej limetkovej šťavy
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 čajová lyžička mletého chipotle papričiek (údené jalapeňo)
  • 2 rozdrvené strúčiky cesnaku
  • 1/4 malej červenej cibule, veľmi tenko nakrájanej

Šalát z červenej kapusty
  • 2 šálky strúhanej červenej kapusty
  • 1/4 šálky jemne nasekaných listov koriandra
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja
  • 1 polievková lyžica jablčného octu
  • 1/4 čajovej lyžičky mletého chipotle korenia
  • 1 malá červená paprika, veľmi tenko nakrájaná
  • 1/4 malej červenej cibule, veľmi tenko nakrájanej
  • 8 kukuričných tortill
  • 8 čajových lyžičiek nízkotučnej kyslej smotany
  • Limetkové kliny na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Bravčové mäso.

    Vo veľkej mise zmiešajte koriander, limetkovú šťavu, olej, chipotle prášok, cesnak a cibuľu. Pridajte bravčové plátky a otočte, aby sa obalili korením. Predhrejte gril na stredne vysoký stupeň.
  • Krok 2
  • Kapustový šalát.

    Vo veľkej mise zmiešajte kapustu, koriander, olej, ocot, čili prášok, papriku, červenú cibuľu a 1/4 čajovej lyžičky soli a korenia. Premiešajte.
  • Krok 3
  • Vyberte bravčové mäso z marinády a zvyšnú marinádu vylejte. Obe strany osoľte a okoreňte 1/4 čajovej lyžičky soli a korenia. Grilujte 10-12 minút, raz otočte, kým bravčové mäso nezhnedne. Preložte na veľký tanier.
  • Krok 4
  • Gril kukuričné ​​tortilly Grilujte približne 1 minútu, raz otočte, kým bravčové mäso nezmäkne a neobjavia sa stopy po grilovaní. Preložte na jednotlivé taniere. Rozdeľte bravčové mäso a trochu coleslawu medzi tortilly. Každú porciu ozdobte 1 čajovou lyžičkou kyslej smotany a podávajte s mesiačikmi limetky.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla