Grilovaná polenta

Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Polenta pripravená podľa tohto receptu je neuveriteľne lahodná, pretože na rozdiel od bežnej kukuričnej múky sa počas varenia pridávajú čerstvé, aromatické bylinky a veľa strúhaného parmezánu. Keď polenta stuhne, môže sa vyprážať na panvici alebo grilovať. To jej nielen dodáva chutnejší vzhľad a údenú chuť, ale je to aj skvelá príloha, ktorú môžete držať v ruke a jesť ako koláč, čo je obzvlášť praktické, ak ste vonku.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 248, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 873 mg, cukor 2 G.
Kalórie 248, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 873 mg, cukor 2 G.
Zloženie:
- 1,5 šálky rýchlovarnej polenta, stredné alebo hrubé mletie
- 3 polievkové lyžice vody
- 2 čajové lyžičky hrubozrnnej soli
- 1 čajová lyžička mletého čierneho korenia
- 1 čajová lyžička nasekaných čerstvých lístkov tymianu
- 1 čajová lyžička nasekaných čerstvých listov majoránu
- 2 PL (30 g) masla + navyše na vymastenie panvice
- 3/4 lyžice strúhaného parmezánu
- 1/4 šálky olivového oleja na vyprážanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- V stredne veľkom hrnci pridajte vodu, soľ a priveďte do varu na stredne vysokom ohni. Znížte teplotu, pomaly vmiešajte polentu a pridajte korenie. Miešajte, kým zmes nezačne hustnúť, asi 3-4 minúty. Pridajte čerstvo nasekané bylinky, 2 polievkové lyžice (30 g) masla a parmezán. Miešajte, kým polenta veľmi nezhustne. Ochutnajte a v prípade potreby osoľte. Krok 2
- Formu s odnímateľným dnom s priemerom 30 cm a hĺbkou 5 cm štedro vymastite maslom. Lyžicou nalejte horúcu polentu do formy a povrch uhlaďte silikónovou špachtľou s maslom. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Potom vytvarujte do požadovaného tvaru a prikryte potravinovou fóliou. Dajte na 2 hodiny do chladničky (polenta sa dá pripraviť aj deň vopred). Krok 3
- Predhrejte gril na strednú teplotu.
Pred grilovaním alebo vyprážaním polenty na panvici ju vyberte a nakrájajte na rovnaké prúžky. Rošt grilu a každú stranu polenty zľahka potrite olivovým olejom a grilujte alebo opekajte na panvici dozlatista, približne 3 minúty z každej strany. Polentu poukladajte na tanier a tesne pred podávaním odložte.
Hlasy: 2
Autor receptu - Guy Fieri (Guy Fieri) - televízny moderátor, reštaurátor, kulinársky spisovateľ, spolumajiteľ reštauráciíKategórie
recept / Zdravé stravovanie / Bezlepkové jedlá / Nízkokalorické jedlá / Jedlá pre diabetikov / Zdravé grilované jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Jednoduché a rýchle recepty / Jednoduché recepty na grilovanie / Gril, barbecue / Grilované výrobky z múky / Guy FieriPodobné recepty
Zeleninový guláš s baklažánom a prílohou
Polenta so syrom Fontina a miešanými vajíčkami
Vyprážaná polenta so syrom
Grilovaný losos a polenta s feniklovým šalátom
Vyprážaná polenta
Polenta s dvoma druhmi syra
Grilované hotdogy
Polenta s hubami
Polenta s hubami a gorgonzolou
Polenta s fontinou a hubami
Polenta hranolky s parmezánom
Polenta s pečenými paradajkami
Mäkká polenta s mascarpone
Syrová polenta a mäsový guláš s kúskami
Kukuričná polenta
Krémová polenta s dusenou zeleninou a vajíčkom na mäkko
Polentový chlieb
Polenta v pomalom hrnci
Grilovaný baklažán s hoisinovou glazúrou
Grilované krevety: 10 receptov
Krevety obalené v slanine s polentou a ananásovou omáčkou
Polenta s grilovanými krevetami
Grilované slivky s bobuľami
Polenta s tekvicou a ružičkovým kelom
Syrová polenta s klobásami a hroznovou omáčkou
Grécky predjedlo - vyprážaný syr "Saganaki"
Polenta s kuracím mäsom duseným vo víne
Grilované baklažánové kari
Polenta
Grilovaná polenta s talianskou omáčkou
Polenta s modrým syrom
Polenta s grilovanou zeleninou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






