Recepty   Gril   Pekáreň   

Grilovaná polenta


Ako pripraviť grilovanú polentu
Čas: 2 hodiny 50 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Polenta pripravená podľa tohto receptu je neuveriteľne lahodná, pretože na rozdiel od bežnej kukuričnej múky sa počas varenia pridávajú čerstvé, aromatické bylinky a veľa strúhaného parmezánu. Keď polenta stuhne, môže sa vyprážať na panvici alebo grilovať. To jej nielen dodáva chutnejší vzhľad a údenú chuť, ale je to aj skvelá príloha, ktorú môžete držať v ruke a jesť ako koláč, čo je obzvlášť praktické, ak ste vonku.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 248, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 24 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 873 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 1,5 šálky rýchlovarnej polenta, stredné alebo hrubé mletie
  • 3 polievkové lyžice vody
  • 2 čajové lyžičky hrubozrnnej soli
  • 1 čajová lyžička mletého čierneho korenia
  • 1 čajová lyžička nasekaných čerstvých lístkov tymianu
  • 1 čajová lyžička nasekaných čerstvých listov majoránu
  • 2 PL (30 g) masla + navyše na vymastenie panvice
  • 3/4 lyžice strúhaného parmezánu
  • 1/4 šálky olivového oleja na vyprážanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkom hrnci pridajte vodu, soľ a priveďte do varu na stredne vysokom ohni. Znížte teplotu, pomaly vmiešajte polentu a pridajte korenie. Miešajte, kým zmes nezačne hustnúť, asi 3-4 minúty. Pridajte čerstvo nasekané bylinky, 2 polievkové lyžice (30 g) masla a parmezán. Miešajte, kým polenta veľmi nezhustne. Ochutnajte a v prípade potreby osoľte.
  • Krok 2
  • Formu s odnímateľným dnom s priemerom 30 cm a hĺbkou 5 cm štedro vymastite maslom. Lyžicou nalejte horúcu polentu do formy a povrch uhlaďte silikónovou špachtľou s maslom. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu. Potom vytvarujte do požadovaného tvaru a prikryte potravinovou fóliou. Dajte na 2 hodiny do chladničky (polenta sa dá pripraviť aj deň vopred).
  • Krok 3
  • Predhrejte gril na strednú teplotu.

    Pred grilovaním alebo vyprážaním polenty na panvici ju vyberte a nakrájajte na rovnaké prúžky. Rošt grilu a každú stranu polenty zľahka potrite olivovým olejom a grilujte alebo opekajte na panvici dozlatista, približne 3 minúty z každej strany. Polentu poukladajte na tanier a tesne pred podávaním odložte.

Hlasy: 2

Foto od Guya FierihoAutor receptu - (Guy Fieri) - televízny moderátor, reštaurátor, kulinársky spisovateľ, spolumajiteľ reštaurácií
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla