Arabské sendviče so steakom, rímskym šalátom a hummusom


Ako pripraviť - sendviče s arabským steakom, rímskym šalátom a hummusom
Kuchyňa:Východný,
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 4 sendviče


Arabské sendviče so steakom, rímskym šalátom a hummusom - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 480, celkový tuk 19 G., bielkoviny 32 G., sacharidy 46 G.


Zloženie:

  • 450 g vyprážaného steaku (z hovädzieho boku)
  • 1/2 červenej cibule, nakrájanej na tenké plátky
  • 1/2 šálky nakrájaných nakladaných banánových papričiek plus 1/2 šálky nakladacej tekutiny
  • 1/2 lyžice hummusu (recept) Domáci hummus)
  • 2 PL olivového oleja
  • Soľ a čerstvo mleté ​​korenie
  • 4 Arabské pity celozrnná múka (celozrnná múka)
  • 8 listov rímsky šalát, tenko nakrájané
  • Pikantná omáčka na servírovanie (voliteľné)
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V miske zmiešajte červenú cibuľu a banánové papriky s marinádou a nechajte chvíľu marinovať. Sceďte a osušte. V inej miske vyšľahajte hummus s 3-4 polievkovými lyžicami vody do hladka.
  • Krok 2
  • Steak nakrájajte proti smeru vlákien, potom ho nakrájajte šikmo na malé kúsky, mäso zmiešajte s lyžicou olivového oleja a dochuťte soľou a korením.
  • Krok 3
  • Každú pitu potrite z jednej strany zvyšnou 1 polievkovou lyžicou olivového oleja, osoľte a okoreňte. Predhrejte gril alebo grilovaciu panvicu na strednú teplotu. Pity položte na gril naolejovanou stranou nadol a jemne grilujte asi 1 minútu.

    Položte na dosku na krájanie. Poukladajte kúsky na pita cesto. steak, červená cibuľa, paprika, rímsky šalát, pokvapkajte hummusom; preložte naplnené pity na polovicu. Podávajte arabské sendviče s pikantnou omáčkou a ľubovoľnou prílohou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla