Jarný špargľový šalát s horúcim vinaigrette dresingom

Zložitosť: ľahko
Porcie: 8
Tento šalát sa pripravuje z blanšírovanej jemnej jarnej zeleniny – novej mrkvy, špargle a zelenej cibuľky. Biele časti cibule odstránite, ale ponecháte len niekoľko zelených končekov. Zeleninu môžete vopred blanšírovať a dať do chladničky, potom ju tesne pred podávaním premiešať s horúcou vinegretou a pridať aromatickú čerstvú petržlenovú vňať a kôpor. Je to lahodná a šťavnatá príloha k mäsu alebo hydine.
Zloženie:
- 3 zväzky špargle (asi 1,3 kg)
- 3 zväzky malých mrkv (asi 24 ks)
- 3 zväzky zelenej cibuľky (asi 15 ks)
- 5 polievkových lyžíc extra panenského olivového oleja
- 2 čajové lyžičky cukru
- 2 polievkové lyžice bieleho vínneho octu
- 1 PL dijonskej horčice
- 2 lyžice nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
- 2 lyžice nasekaného čerstvého kôpru
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Priveďte do varu veľký hrniec s osolenou vodou. Mrkvu očistite tak, aby zo zelených vrchných častí zostalo len 1 cm, potom ju ošúpte a pozdĺžne prekrojte na polovicu. Zelenú cibuľku očistite tak, aby zostalo len 5 cm zelených vrchných častí, a pozdĺžne ju prekrojte na polovicu. Odlomte alebo odrežte tvrdé konce špargle a ošúpte spodnú polovicu každej stonky. Stonky prekrojte priečne na polovicu (alebo na tretiny, ak sú dlhé). Krok 2
- Naplňte veľkú misu ľadovou vodou. Pridajte mrkvu do vriacej vody a varte do chrumkava, približne 6 minút. Dierovanou lyžicou ju preložte do ľadového kúpeľa, aby vychladla, a potom sceďte v cedníku. Pridajte zelenú cibuľku do vriacej vody a varte asi 3 minúty, potom ju preložte do ľadového kúpeľa a sceďte v cedníku. Opakujte so špargľou a varte asi 3 minúty. Zeleninu osušte čistou utierkou. Zeleninu môžete pripraviť niekoľko hodín pred podávaním, prikrytú a uchovávať v chladničke. Krok 3
- Vo veľkej panvici na strednom ohni rozohrejte olivový olej, kým sa nezačne lesknúť. Pridajte blanšírovanú zelenú cibuľku, posypte cukrom, 1/2 čajovou lyžičkou soli a trochou čerstvo mletého čierneho korenia. Varte za miešania raz alebo dvakrát dozlatista, približne 3 minúty. Znížte teplotu na strednú; presuňte cibuľu na jednu stranu panvice. Na druhú stranu panvice pridajte ocot, horčicu a 1/4 šálky vody a miešajte, kým zmes nie je hladká; priveďte do varu a varte 2 minúty, kým cibuľa nezhustne. Vmiešajte cibuľu. Odstráňte z ohňa a nechajte mierne vychladnúť. Krok 4
- Pridajte do panvice mrkvu, špargľu, petržlenovú vňať a kôpor a premiešajte.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Jarné jedlá / Hlavné jedlá / Prílohy / Zelenina a huby / Food Network - receptyPodobné recepty
Špenátový šalát s horúcim medovým dresingom
Šalát z výdatnej zeleniny v javorovom vinaigrette
Šalát s jahodami a lieskovými orieškami v dresingu
Cestovinový šalát so zeleninovým vinaigrette dresingom
Jarný zeleninový šalát s chrenom v citróne
Jarný reďkovkový šalát
Jarný hráškový šalát so šunkou v horčicovej omáčke
Jarný šalát s rančovým dresingom
Jarný obilný šalát
Jarný fatúš
Šalát so špenátom, jahodami a slaninou v teplom
Zelený šalát s vinaigrette dresingom a vlašskými orechmi
Cestovinový šalát s krabom a zeleninou vo vinaigrette
Zelený šalát s vinaigrette dresingom a brusnicami
Teplý šalát z pečenej zeleniny vo vinaigrette
Pór v zálivke s vlašskými orechmi
Kelový šalát s tomelom a pekanovými orechmi
Špargľový šalát s kuracím mäsom v dresingu z fermentovaného mlieka
Jarný šalát s jablkami a feniklom
Jarný vrstvený šalát so špargľou vo fermentovanom mlieku
Pečená špargľa v citrónovom dresingu
Jarný šalát s mladou mrkvou
Restovaná špargľa, artičoky a huby vo vinaigrette
Grilované zelené fazuľky v horúcej vinegrete
Jahodový a rukolový šalát s vinaigrette dresingom
Šalát z nakrájanej špargle s prosciuttom
Grilovaný losos v olivovom vinaigrette
Jarný zelený šalát
Jarný špargľový koláč
Šalát so špargľou a feniklom
Šalát so špargľou a limskou fazuľou
Jarný šalát s cestovinami a paradajkami
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






