Recepty   Hlavné jedlá   Vták   

Jemné kura v rúre


Ako variť - Jemné kuracie mäso v rúre
Čas: 20 minút plus čas marinovania
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Suchá marináda z hnedého cukru, papriky, cesnakového prášku, soli a čierneho korenia v kombinácii s dlhým procesom pečenia v rúre prináša úžasné výsledky: kuracie stehná sú neuveriteľne šťavnaté a krehké, doslova odpadávajú z kosti. Niekoľko minút pred koncom pečenia prepnite rúru na gril a opečte kuracie mäso, kým nebude chrumkavé a zlatisté. Kuracie mäso posypte zelenou cibuľkou a podávajte s lahodnou šťavou z panvice na namáčanie.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 539, celkový tuk 40 G., nasýtené tuky 11 G., bielkoviny 40 G., sacharidy 4 G., vlákno 1 G., cholesterol 233 mg, sodík 803 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 8 kuracích stehien s kožou a kosťami (asi 1,5 kg), dôkladne osušených papierovými utierkami
  • 1,5 čajovej lyžičky hnedého cukru
  • 1 čajová lyžička papriky
  • 0,5 čajovej lyžičky cesnakového prášku
  • 2 lyžice nasekanej pažítky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej mise zmiešajte cukor, papriku, cesnakový prášok, 1 polievkovú lyžicu soli a 1/2 čajovej lyžičky čierneho korenia. Pridajte kuracie mäso do zmesi korenia a premiešajte, kým sa neobalí.
  • Krok 2
  • Kuracie mäso poukladajte v jednej vrstve do zapekacej misy s rozmermi 22 x 32 cm. Prikryte alobalom a dajte do chladničky aspoň na 4 hodiny alebo cez noc.
  • Krok 3
  • Predhrejte rúru na 150 °C.
  • Krok 4
  • Kuracie mäso pečte približne 2 hodiny, kým nebude veľmi šťavnaté a nezačne odpadávať od kostí. Vyberte plech z rúry a odstráňte alobal. Lyžicou alebo naberačkou sceďte čo najviac tekutiny z plechu do samostatnej misky. Zapnite rúru na grilovanie.
  • Krok 5
  • Grilujte kura, kým koža nie je zhnednutá a chrumkavá, približne 5 minút. Posypte kura pažítkou a podávajte so šťavou z panvice.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla