Recepty   Hlavné jedlá   Vták   

Chrumkavé kura v rúre


Ako variť - Chrumkavé kura v rúre
Menu:Večera,
Čas: 1 hodina 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Len málokto odolá lahodným zlatistým kúskom vyprážaného kurčaťa v chrumkavom strúhanke. Ale pre tých, ktorým vysoký obsah tuku v tejto pochúťke prekáža, bol vytvorený tento recept! Obalené kurča sa pečie v rúre, ale je neuveriteľne chrumkavé, ako keby bolo vyprážané. Aké je tajomstvo? Po druhé. Po prvé, potrebujete panko strúhanku, ktorá je väčšia a nadýchanejšia ako bežná strúhanka. Po druhé, kurča sa pečie na grile, vďaka čomu teplo voľne cirkuluje na všetky strany.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 1391, celkový tuk 107 G., nasýtené tuky 17 G., bielkoviny 60 G., sacharidy 44 G., vlákno 2 G., cholesterol 219 mg, sodík 1382 mg, cukor 4 G.


Zloženie:

  • 1 šálka kyslého mlieka alebo kefíru
  • 1 čajová lyžička pikantnej omáčky
  • 2 čajové lyžičky cesnakového prášku
  • 2 čajové lyžičky cibuľového prášku
  • 2 čajové lyžičky hrubozrnnej soli
  • 1 celé kura, 1,5–1,8 kg, nakrájané na 10 kusov
  • 2 polievkové lyžice. panko strúhanka
  • 1 čajová lyžička papriky
  • 0,5 čajovej lyžičky kajenského korenia
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkej mise zmiešajte cmar, pikantnú omáčku a 1 čajovú lyžičku cesnakového prášku, cibuľového prášku a soli. Pridajte kuracie mäso a premiešajte, aby sa obalilo. Dajte do chladničky aspoň na 1 hodinu alebo cez noc.
  • Krok 2
  • Predhrejte rúru na 220 °C.
  • Krok 3
  • Do veľkého uzatvárateľného vrecka nasypte strúhanku, pridajte papriku, kajenské korenie a zvyšnú polievkovú lyžicu cesnakového prášku, cibuľového prášku a soli. Pretrepte, aby sa všetko spojilo. Vyberte kuracie mäso z nálevu a vložte ho do vrecka. Vrecko uzavrite a dôkladne pretrepte, aby sa kuracie mäso obalilo strúhankou.
  • Krok 4
  • Položte rošt na plech na pečenie a bohato ho postriekajte sprejom na pečenie. Položte kuracie mäso kožou nahor na rošt a postriekajte ho sprejom na pečenie. Pečte kuracie mäso, kým nie je prepečené a zlatisté, približne 40 minút.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla