Kokosové palacinky


Ako pripraviť kokosové palacinky
Menu:Raňajky,
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 12


Tieto zlaté, nadýchané palacinky s chuťou a arómou kokosu sú ideálne na sviatočné raňajky. Sú vyrobené zo zmesi pšeničnej, kokosovej a mandľovej múky spolu s kokosovým mliekom, jogurtom a kokosovým olejom. Podávajte palacinky s kopčekom kokosového jogurtu, ozdobené čerstvými bobuľami a posypané kokosovými vločkami. Napravia vám dobrú náladu na zvyšok dňa!

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 127, celkový tuk 6 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 15 G., vlákno 2 G., cholesterol 34 mg, sodík 169 mg, cukor 4 G.


Zloženie:

  • 1 šálka prémiovej múky
  • 0,5 šálky kokosovej múky
  • 1/4 šálky mandľovej múky
  • 2 polievkové lyžice cukru
  • 1 čajová lyžička prášku do pečiva
  • 1 čajová lyžička sódy bikarbóny
  • 0,5 čajovej lyžičky soli
  • 2 veľké vajcia, ľahko rozšľahané
  • 3/4 šálky ovseného mlieka
  • 3/4 šálky vody
  • 1/2 šálky nesladeného kokosového jogurtu + navyše na servírovanie
  • 2 polievkové lyžice kokosového oleja, rozpusteného, ​​plus navyše na vymastenie panvice
  • Bobule, opečené kokosové vločky a javorový sirup na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 120 °C. Vo veľkej mise zmiešajte múky, kokosovú múku, mandľovú múku, cukor, prášok do pečiva, sódu bikarbónu a soľ; v strede urobte jamku. Do jamky pridajte vajcia, ovsené mlieko, vodu, jogurt a kokosový olej; miešajte, kým nevznikne hladké cesto bez hrudiek.
  • Krok 2
  • Rozohrejte veľkú panvicu s nepriľnavým povrchom na strednom ohni a vymastite ju kokosovým olejom. Pridávajte po 1/4 šálky cesta a nechajte priestor na rozotretie palaciniek. Pečte, kým palacinky nenafúknu, okraje nestuhnú a spodok nie je zlatistý, 4-5 minút. Otočte a pečte dozlatista aj na druhej strane, ďalšie 1-2 minúty. Preložte palacinky na plech na pečenie a vložte do vyhriatej rúry. Opakujte so zvyšným cestom a upravte teplotu, ak palacinky príliš hnednú.
  • Krok 3
  • Na každú palacinku dajte jogurt, bobule, kukuričné ​​vločky a javorový sirup.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla