Čas: 15 minút.
Zložitosť: ľahko
Množstvo: 8-10 ks.

Palacinky plnené tými najzdravšími semienkami sú ideálne na zdravé raňajky. Pridanie granoly do cesta im dodá lahodnú chrumkavosť. Zmiešajte cesto na palacinky s celozrnnou múkou, pridajte ľanové, chia a slnečnicové semienka, vmiešajte granolu a smažte ako bežné palacinky. Hotové palacinky poukladajte na taniere a podávajte s čerstvými, šťavnatými bobuľami, gréckym jogurtom a voňavou mätou. Tieto raňajky vám dodajú energiu na dlhé roky.

Zloženie:

• 2 šálky celozrnných obilnín zmesi na palacinky
• 1,5 šálky mlieka
• 2 PL hnedého cukru
• 2 polievkové lyžice rastlinného oleja
• 2 veľké vajcia
• 0,5 lyžice. granola
• 1 polievková lyžica ľanových semienok
• 1 polievková lyžica chia semienok
• 1 polievková lyžica slnečnicových semienok
• Maslo na vyprážanie
• Čerstvé bobule, grécky jogurt a čerstvé lístky mäty na servírovanie

Nahradenie ingrediencií
Použité odmerky

1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Recepty s podobnými ingredienciami

zmes na palacinky, mlieko, hnedý cukor, vajcia, granola, ľanové semienko, chia semienka, slnečnicové semienka, maslo, jogurt, mäta, malina, černica, čučoriedka

Odporúčame

Príprava:

Krok 1
• Vo veľkej mise zmiešajte zmes na palacinky, mlieko, hnedý cukor, rastlinný olej a vajcia. Vmiešajte granolu, ľanové semienka, chia semienka a slnečnicové semienka.
Krok 2
• Rozohrejte panvicu s nepriľnavým povrchom alebo platňu na strednom ohni a pridajte trochu masla. Nalejte asi 1/4 šálky cesta na každú palacinku a smažte z oboch strán do sýto zlato-hnedej farby, približne 2,5 minúty z každej strany. Pokračujte v smažení palaciniek so zvyšným cestom a v prípade potreby pridajte viac masla.
Krok 3
• Podávajte s čerstvými lesnými plodmi, gréckym jogurtom a mätou.

Hlasy: 4