Recepty   Omáčky   Dipy   

Avokádová omáčka


Ako pripraviť avokádovú omáčku
Kuchyňa:Mexické,
Čas: 10 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Avokádová omáčka - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 162, celkový tuk 15 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 3 G., sacharidy 5 G., vlákno 2 G., cholesterol 17 mg, sodík 341 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 1 stredná červená cibuľa
  • 1 pálivá chilli paprička
  • 1 avokádo
  • 1 šálka koriandra
  • 3/4 šálky syra feta
  • 1/4 šálky citrónovej šťavy
  • 4 polievkové lyžice olivového oleja
  • soľ podľa chuti
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Nakrájajte 1 stredne veľkú červenú cibuľu a 1 feferónku. Opečte na 1 polievkovej lyžici olivového oleja 6 minút, kým nezmäknú. Po osmažení čili papričku podľa potreby vyberte.
  • Krok 2
  • V mixéri rozmixujte 1 nakrájané avokádo, 1 šálku koriandra, 3/4 šálky syra feta, 1/4 šálky citrónovej šťavy, 3 lyžice olivového oleja, soľ.
  • Krok 3
  • Zmiešajte pyré z avokádo s restovanou cibuľou. Podávajte s opečeným chlebom.

Hlasy: 12

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla