Recepty   Polievky   Zelenina   

Zimná zeleninová polievka


Ako pripraviť zimnú zeleninovú polievku
Menu:Večera,
Čas: 45 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Táto výdatná zimná polievka sa pripravuje rýchlo a jednoducho s použitím zásob zo špajze a mrazničky, je ideálna na tie chvíle, keď je zlé počasie a nechce sa vám vychádzať z domu. Potrebujete len zemiaky a cibuľu, konzervu kukurice v smotane, konzervu paradajok vo vlastnej šťave, pár plechoviek vývaru a vrecko mrazených limských fazúľ. Všetko vložte do hrnca a varte na miernom ohni, kým sa chute nespoja.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 170, celkový tuk 1 G., bielkoviny 7 G., sacharidy 34 G., vlákno 5 G., sodík 1162 mg, cukor 6 G.


Zloženie:

  • Dva 400 g poháre kuracieho vývaru
  • 3 zemiaky (asi 100 g každý), ošúpané a nakrájané na 2 cm kocky.
  • 1 konzerva (400 g) nakrájaných paradajok
  • 1 balenie (280 g) mrazených limských fazúľ
  • 2 lyžice nadrobno nakrájanej cibule
  • 1 konzerva (350 g) krémovej kukurice
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkom hrnci zmiešajte vývar so zemiakmi, paradajkami, fazuľou a cibuľou, osoľte a okoreňte. Priveďte do varu a potom znížte teplotu na strednú.
  • Krok 2
  • Polievku varte na miernom ohni, kým zemiaky nezmäknú, 20–25 minút. Odstavte z ohňa, vmiešajte kukuricu a podávajte. Polievku podľa potreby dochuťte soľou.

Hlasy: 7

Foto - Trisha YearwoodAutor receptu - (Trisha Yearwoodová) - speváčka, spisovateľka, herečka, autorka kuchárskych kníh, televízna moderátorka
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla