Dusené bravčové mäso s kukuričnou kašou


Ako variť - Dusené bravčové mäso s kukuričnou kašou
Kuchyňa:Američan,
Menu:Večera,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Bravčové kotlety opečte na panvici do chrumkava a duste v bohatej omáčke z červenej cibule pre útulnú domácu večeru. Podávajte s kukuričnou múkou a posypte strúhaným čedarom pre krémovú a žuvaciu textúru. Podávajte ozdobené čerstvými bylinkami.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 483, celkový tuk 18 rokov G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 45 G., sacharidy 32 G., vlákno 2 G., cholesterol 115 mg, sodík 680 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 4 prírodné bravčové kotlety bez kosti, hrubé 2 cm (približne 700 g)
  • 2 čajové lyžičky rastlinného oleja
  • 2 červené cibule, nakrájané na tenké plátky
  • 1 polievková lyžica múky
  • 1 šálka jemne osoleného kuracieho vývaru
  • 1 bobkový list
  • 1,5 čajovej lyžičky balzamikového octu
  • 3/4 šálky rýchlovarnej kukuričnej krupice
  • 0,5 šálky strúhaného čedaru (asi 60 g)
  • 1 PL nasekanej čerstvej petržlenovej vňate + navyše na servírovanie
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Na veľkej nepriľnavej panvici rozohrejte rastlinný olej na stredne vysokom ohni. Posypte bravčové mäso 1/2 čajovou lyžičkou soli a korenia. Opekajte dozlatista, približne 3 minúty z každej strany. Preložte na tanier.
  • Krok 2
  • Pridajte červenú cibuľu na panvicu a osoľte. Varte za stáleho miešania, kým cibuľa nie je jemne zhnednutá, 3 minúty. Znížte teplotu na strednú, pridajte múku a varte za stáleho miešania 2 minúty. Pridajte kurací vývar a bobkový list. Varte za stáleho miešania, kým omáčka nezhustne, asi 3 minúty. Pridajte ocot a potom vráťte bravčové mäso na panvicu, aby sa prehrialo.
  • Krok 3
  • Medzitým v stredne veľkom hrnci priveďte na strednom ohni 2 1/4 šálky vody k varu. Pridajte kukuričnú múku a 1/2 čajovej lyžičky soli. Znížte teplotu na minimum a varte na miernom ohni za občasného miešania, kým zmes nezhustne, 5 minút. Pridajte syr.
  • Krok 4
  • Vyberte bravčové mäso z panvice, odstráňte bobkový list a vmiešajte petržlenovú vňať. Podávajte s kukuričnou múkou. Prelejte omáčkou z panvice a posypte petržlenovou vňaťou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla