Pikantný kurací burger v ázijskom štýle


Ako pripraviť - Ázijský pikantný kurací burger
Kuchyňa:Ázijčan,
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Jemné mleté ​​kuracie mäso s neutrálnou chuťou je perfektnou voľbou pre silné koreniny a omáčky ako zázvor, hoisin, sójová omáčka a sambal oelek. Rezance opečte v ázijskom štýle a podávajte ich na žemliach s čerstvými hubami marinovanými v limetkovej šťave a červenej cibuli.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 360, celkový tuk 14 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 40 G., vlákno 4 G., cholesterol 75 mg, sodík 1143 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 1 malá mrkva
  • 1 malá červená cibuľa, prekrojená na polovicu
  • 450 g mletého kuracieho mäsa
  • 1/4 šálky panko strúhanky
  • 1/4 šálky hoisinovej omáčky
  • 1 PL strúhaného olúpaného zázvoru
  • 4 čajové lyžičky jemne solenej sójovej omáčky
  • 3 čajové lyžičky horúcej ázijskej čili omáčky, ako je sambal oelek
  • 220 g tenko nakrájaných šampiňónov
  • 2 čajové lyžičky tmavého sezamového oleja
  • Šťava z 1 limetky
  • 4 celozrnné žemle na hamburgery
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Predhrejte rúru na 190 °C. Plech na pečenie nastriekajte sprejom na pečenie.
  • Krok 2
  • Mrkvu a pol cibule nastrúhajte do veľkej misy. Pridajte kuracie mäso, panko strúhankaZmiešajte kuracie mäso, 2 polievkové lyžice hoisin omáčky, zázvor, 3 čajové lyžičky sójovej omáčky a 1 čajovú lyžičku sambal oelek a premiešajte. Z kuracej zmesi vytvarujte 4 placky a poukladajte ich na pripravený plech na pečenie. Pečte do mäkka, približne 20 minút.
  • Krok 3
  • Medzitým nakrájajte zvyšnú polovicu cibule na tenké plátky. V miske zmiešajte s hubami, sezamovým olejom, limetkovou šťavou a zvyšnou 1 čajovou lyžičkou sójovej omáčky. V inej miske zmiešajte zvyšné 2 polievkové lyžice omáčky hoisin s 2 čajovými lyžičkami sambal oelek a 1 polievkovou lyžicou vody.
  • Krok 4
  • Žemle na hamburgery predhrejte v rúre. Podávajte placky na žemliach, pokvapkané omáčkou a navrchu s hubovým šalátom.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla