Recepty   Predjedlá   Mäso   

Rolky so steakom a avokádom


Ako pripraviť rolky so steakom a avokádom
Kuchyňa:Ázijčan,
Čas: 1 hodina 15 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Tieto jedinečné rolky sa dajú podávať ako hlavné jedlo alebo predjedlo. Pásiky vyprážaného ribeye steaku sú zabalené v sójovej fólii spolu s plátkami avokáda, strúhankou, paprikou a pikantnou majonézou. Očakávajte dokonalú kombináciu chutí a textúr.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 590, celkový tuk 48 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 15 G., sacharidy 26 G., vlákno 5 G., cholesterol 50 mg, sodík 527 mg, cukor 1 G.


Zloženie:

  • 2 vykostené ribeye steaky s hmotnosťou 220 g každý.
  • 1 čajová lyžička mletého čierneho korenia
  • 1 a 1/4 čajovej lyžičky hrubozrnnej soli
  • 2 PL olivového oleja
  • 1 polievková lyžica. panko strúhanka
  • 1 čajová lyžička čiernych sezamových semienok
  • 0,5 šálky majonézy
  • 2 polievkové lyžice omáčky Sriracha
  • 6-8 štvorcových sójových sushi wrapov s rozmerom 25 cm.
  • 1 tenké plátky avokáda
  • 1 žltá paprika, nakrájaná na tenké plátky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Rozohrejte liatinovú panvicu na strednom ohni. Steak osoľte korením a 1 čajovou lyžičkou soli. Nalejte olej do panvice, pridajte steak a opekajte na strednom ohni alebo kým vnútorná teplota nedosiahne na digitálnom teplomere 57 – 60 °C, približne 5 minút z každej strany. Steak preložte na dosku na krájanie a nechajte ho odpočívať približne 7 minút.
  • Krok 2
  • Medzitým pridajte strúhanka, sezamové semienka a zvyšnú 1/4 čajovej lyžičky soli v malej panvici a zohrievajte na strednom ohni. Varte za častého miešania, kým strúhanka nie je zlatistá. Preložte do misky a nechajte vychladnúť. Steak nakrájajte na tenké prúžky.
  • Krok 3
  • V stredne veľkej fľaši na omáčku zmiešajte majonézu a omáčku Sriracha a dobre pretrepte.
  • Krok 4
  • Položte sójový obal na čistú pracovnú plochu pred seba. Na okraj, ktorý je najbližšie k vám, naneste prúžok horúcej majonézy. Pozdĺžne položte 2 plátky avokáda tak, aby sa navzájom dotýkali. Navrch položte niekoľko plátkov papriky tak, aby pokrývali celý okraj. Na papriky naneste prúžok horúcej majonézy a potom posypte asi 2 lyžicami strúhanky.
  • Krok 5
  • Na strúhanku položte niekoľko plátkov steaku. Opatrne zrolujte rolky smerom od seba. Na opačný okraj obalu pritlačte ďalší tenký riadok majonézy, aby sa rolka utesnila. Opakujte so zvyšnými obalmi a ingredienciami.
  • Krok 6
  • Každú rolku nakrájajte na kúsky s veľkosťou približne 4 cm. Rolky poukladajte na servírovací tanier.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla