Rolky so steakom a avokádom

Kuchyňa:Ázijčan,
Čas: 1 hodina 15 minút Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Tieto jedinečné rolky sa dajú podávať ako hlavné jedlo alebo predjedlo. Pásiky vyprážaného ribeye steaku sú zabalené v sójovej fólii spolu s plátkami avokáda, strúhankou, paprikou a pikantnou majonézou. Očakávajte dokonalú kombináciu chutí a textúr.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 590, celkový tuk 48 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 15 G., sacharidy 26 G., vlákno 5 G., cholesterol 50 mg, sodík 527 mg, cukor 1 G.
Kalórie 590, celkový tuk 48 G., nasýtené tuky 10 G., bielkoviny 15 G., sacharidy 26 G., vlákno 5 G., cholesterol 50 mg, sodík 527 mg, cukor 1 G.
Zloženie:
- 2 vykostené ribeye steaky s hmotnosťou 220 g každý.
- 1 čajová lyžička mletého čierneho korenia
- 1 a 1/4 čajovej lyžičky hrubozrnnej soli
- 2 PL olivového oleja
- 1 polievková lyžica. panko strúhanka
- 1 čajová lyžička čiernych sezamových semienok
- 0,5 šálky majonézy
- 2 polievkové lyžice omáčky Sriracha
- 6-8 štvorcových sójových sushi wrapov s rozmerom 25 cm.
- 1 tenké plátky avokáda
- 1 žltá paprika, nakrájaná na tenké plátky
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Rozohrejte liatinovú panvicu na strednom ohni. Steak osoľte korením a 1 čajovou lyžičkou soli. Nalejte olej do panvice, pridajte steak a opekajte na strednom ohni alebo kým vnútorná teplota nedosiahne na digitálnom teplomere 57 – 60 °C, približne 5 minút z každej strany. Steak preložte na dosku na krájanie a nechajte ho odpočívať približne 7 minút. Krok 2
- Medzitým pridajte strúhanka, sezamové semienka a zvyšnú 1/4 čajovej lyžičky soli v malej panvici a zohrievajte na strednom ohni. Varte za častého miešania, kým strúhanka nie je zlatistá. Preložte do misky a nechajte vychladnúť. Steak nakrájajte na tenké prúžky. Krok 3
- V stredne veľkej fľaši na omáčku zmiešajte majonézu a omáčku Sriracha a dobre pretrepte. Krok 4
- Položte sójový obal na čistú pracovnú plochu pred seba. Na okraj, ktorý je najbližšie k vám, naneste prúžok horúcej majonézy. Pozdĺžne položte 2 plátky avokáda tak, aby sa navzájom dotýkali. Navrch položte niekoľko plátkov papriky tak, aby pokrývali celý okraj. Na papriky naneste prúžok horúcej majonézy a potom posypte asi 2 lyžicami strúhanky. Krok 5
- Na strúhanku položte niekoľko plátkov steaku. Opatrne zrolujte rolky smerom od seba. Na opačný okraj obalu pritlačte ďalší tenký riadok majonézy, aby sa rolka utesnila. Opakujte so zvyšnými obalmi a ingredienciami. Krok 6
- Každú rolku nakrájajte na kúsky s veľkosťou približne 4 cm. Rolky poukladajte na servírovací tanier.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Párty jedlá / Predjedlá / Mäsové predjedlá / / / Food Network - recepty / Ázijská kuchyňaPodobné recepty
5-hviezdičkové rolky s pikantnou omáčkou
Steakový a hubový koláč
Steakový šalát s omáčkou chimichurri a za'atarom
Milánsky steakový sendvič
Taco Surf and Turf so steakom a salsou
Rolky s pikantným tuniakom a zázvorovo-sójovou omáčkou
Tostady s grilovaným steakom
Nachos rolky
Hummus s avokádom
Sendvičové rolky s morčacím mäsom a šunkou
Čili z čiernych fazúľ s filet mignon steakom
Deti si môžu pripraviť: Francúzske toasty s
Vajíčkové rolky s Philadelphiou a syrom
Šalát so steakom
Zeleninové avokádové rolky
Prosciutto rolky so syrovou plnkou
Steakový šalát s paradajkovou vinegretou
Letné rolky so steakom
Vaječné rolky s mäsovými guľkami
Rolky so slaninou, banánom a semienkovou pastou
Avokádový dip s guacamole
Letné rolky
Grécke sushi rolky
Pikantné tuniakové rolky
Sushi rolky s krevetami v cestíčku a zázvorovou omáčkou
Kalifornské rolky
Sushi rolky
Kalifornské rolky Altona Browna
Kubánske kuracie rolky
Mangový a avokádový šalát
Jarné rolky s čedarom a brokolicou
Morčacie jarné rolky
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






