Recepty   Predjedlá   S omáčkami   Mäso   Zelenina   

Letné rolky so steakom


Ako pripraviť - Letné steakové rolky
Kuchyňa:Ázijčan,
Čas: 1 hodina 10 minút.
Zložitosť: priemerný
Množstvo: 8 roliek (2 na porciu)


Tieto letné rolky sú vyrobené v štýle tradičného ázijského predjedla, ale s výrazne európskou chuťou. Tenké plátky grilovaného roštenca, grilovaného do medium-rare, sú zabalené v ultrajemnom ryžovom papieri a navrchu sú nakrájané na tenké plátky uhoriek, mrkvy, reďkovky, byliniek, grilovanej červenej cibule a ryžových rezancov, čo vytvára uspokojivú plnku. Jasná, šťavnatá plnka je jasne viditeľná cez priesvitný ryžový papier, čo dodáva predjedlu letný nádych. Podávajte s osviežujúcou jogurtovou omáčkou, podobnou gréckemu tzatziki. Dokonale dopĺňa bohatú chuť steaku a týchto letných roliek.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 330, celkový tuk 11 G., nasýtené tuky 4,5 G., bielkoviny 23 G., sacharidy 34 G., vlákno 4 G., cholesterol 55 mg, sodík 310 mg, cukor 4 G.


Zloženie:


Omáčka na dip
  • 0,5 šálky obyčajného gréckeho jogurtu s 2 % tuku
  • 1 PL nasekaného kôpru
  • 1 malá uhorka, nastrúhaná

Letné rolky
  • 60 g ryžových rezancov
  • Polovica malej červenej cibule, nakrájanej na polkruhy s hrúbkou 0,5 cm (kruhy neoddeľovať)
  • 1 steak z roštenky s hmotnosťou 300 – 340 g, bez kosti
  • 8 listov ryžového papiera s priemerom 20 cm.
  • 6 červených reďkoviek, nakrájaných na tenké plátky mandolínou
  • 0,5 šálky čerstvej petržlenovej vňate, kôpru alebo zmesi oboch
  • 1 stredná mrkva, nakrájaná na tenké plátky pomocou mandolíny
  • 1 malá uhorka, nakrájaná na tenké plátky mandolínou
  • 6 šálok špenátových listov
  • Špeciálne vybavenie: strúhadlo na mandolínu
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Omáčka na dip:

    V malej miske zmiešajte jogurt, kôpor, uhorku, 0,5 čajovej lyžičky soli a štipku mletého čierneho korenia. Prikryte a dajte do chladničky, kým nebudete pripravení podávať.
  • Krok 2
  • Letné rolky:

    Ryžové rezance uvarte podľa návodu na obale. Sceďte a osušte.
  • Krok 3
  • Predhrejte vonkajší gril alebo grilovaciu panvicu na stredne vysoký plameň.
  • Krok 4
  • Grilujte cibuľu, kým sa neobjavia chrumkavé stopy po grilovaní, približne 3 minúty z každej strany. Plátky cibule rozdeľte na jednotlivé krúžky.
  • Krok 5
  • Steak osoľte a okoreňte čiernym korením. Grilujte dozlatista a medium-rare, 4-5 minút z každej strany. Nechajte 10 minút odpočívať a potom ho nakrájajte diagonálne a pozdĺžne na 24 dlhých pásikov.
  • Krok 6
  • Zostavenie letných roliek:

    Nalejte vodu do veľkej misy. Postupne ponárajte ryžový papier do vody, kým nezmäkne. Položte ho na papierovú utierku. Do stredu papiera poukladajte rad reďkoviek. Na jednu stranu poukladajte zeleninu a na druhú stranu striedavo rad mrkvy a uhoriek. Na všetku zeleninu poukladajte vrstvu špenátových listov, potom poukladajte 3 plátky steaku, 3 malé cibuľové krúžky a 1/8 rezancov. Navrch poukladajte ďalšiu vrstvu špenátových listov. Preložte okraje papiera a zrolujte. Prikryte vlhkou papierovou utierkou. Opakujte so zvyšnými ingredienciami. Podávajte s omáčkou.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla