Pečené kuracie mäso v tvare motýľa so zemiakmi a omáčkou Zelenej bohyne

Zložitosť: ľahko
Porcie: 6
Kuracie mäso v motýľovom prevedení sa pečie na nakrájaných zemiakoch, čím sa s prílohou vytvorí kompletná večera. Zemiaky napustené kuracím tukom sú neuveriteľne krehké a chutné a vďaka motýľovému prevedeniu je každý kúsok kuraťa pokrytý chrumkavou šupkou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 769, celkový tuk 50 G., nasýtené tuky 12 G., bielkoviny 45 G., sacharidy 35 G., vlákno 5 G., cholesterol 154 mg, sodík 1161 mg, cukor 4 G.
Kalórie 769, celkový tuk 50 G., nasýtené tuky 12 G., bielkoviny 45 G., sacharidy 35 G., vlákno 5 G., cholesterol 154 mg, sodík 1161 mg, cukor 4 G.
Zloženie:
Kuracie mäso
- 1 celé kura s hmotnosťou 1,8 kg, vypitvané
- 900 g zemiakov, nakrájaných na 4 cm kúsky.
- Olivový olej
Omáčka Zelenej Bohyne
- 3/4 šálky celých nesolených kešu orieškov
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
- 2 čajové lyžičky pripraveného chrenu
- 1,5 ČL javorového sirupu
- 1 strúčik cesnaku
- 1/4 šálky čerstvých listov koriandra
- 1/4 šálky čerstvých petržlenových listov
- 2 polievkové lyžice čerstvých listov estragónu
- 1 PL čerstvého kôpru
- 1 zelená cibuľka
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Nájdite chrbticu kuraťa a odrežte ju kuchynskými nožnicami. Odložte ju nabok na vývar. Otočte kura a pevne stlačte, aby sa rozlomila kýlová kosť. Teraz je kura pripravené na pečenie a bude ležať naplocho. Krok 2
- Kura osoľte zo všetkých strán, pričom soľničku držte 20 cm nad kuraťom, aby sa soľ rovnomerne rozložila. Položte ho na plech na pečenie alebo zapekaciu misku a odkryté dajte do chladničky na minimálne 12 hodín a maximálne 36 hodín. Krok 3
- Keď je kura pripravené na pečenie, predhrejte rúru na 230 °C (430 °F). Zemiaky pokvapkajte 1 polievkovou lyžicou olivového oleja, osoľte a okoreňte a poukladajte ich na plech na pečenie. Kuracie mäso položte prsiami nahor a krídlami nadol na rovnomernú vrstvu zemiakov a potom potrite olivovým olejom. Krok 4
- Pečte 10 minút, potom znížte teplotu rúry na 200 °C (400 °F) a pečte, kým vnútorná teplota kurčaťa nedosiahne 74 °C (165 °F), približne 40 minút ďalších. Medzitým si môžete pripraviť omáčku Zelená bohyňa. Krok 5
- Keď je kura úplne uvarené, preložte ho na dosku na krájanie, aby si 10 minút odpočinul pred krájaním. Medzitým vráťte zemiaky do rúry vyhriatej na 230 °C a pečte ďalších 10 – 15 minút do chrumkava. Krok 6
- Pred servírovaním oddeľte kuracie prsia od kostí a každé prso nakrájajte diagonálne na 2 cm hrubé plátky. Odstráňte krídelká a paličky a oddeľte stehná od paličiek. Zvyšný korpus si môžete odložiť na prípravu kuracieho vývaru (môžete ho zmraziť). Krok 7
- Kuracie mäso podávajte so zemiakmi a omáčkou Zelená bohyňa.
Omáčka Zelenej Bohyne:
Výťažok: približne 1 šálka
Kešu oriešky namočte na 10 minút do horúcej vody. Sceďte a potom v mixéri s vysokým výkonom zmiešajte namočené kešu oriešky, 6 polievkových lyžíc vody, citrónovú šťavu, olivový olej, chren, javorový sirup, cesnak a 1/4 čajovej lyžičky soli. Mixujte do hladka. Pridajte koriander, petržlenovú vňať, estragón, kôpor a zelenú cibuľku a mixujte, kým sa všetky bylinky nespoja. Omáčku môžete skladovať v chladničke 2–3 dni. Ak príliš zhustne, zrieďte ju vodou.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Rúra / Večera / Hlavné jedlá / Zelenina a huby / Vták / Zemiakové jedlá / Pečené zemiaky / Food Network - receptyPodobné recepty
Pošírovaný losos v omáčke Green Goddess
Zelené bohyne mušle
Plnené pečené zemiaky so zeleninovou omáčkou
Kuracie mäso so zemiakmi v rúre
Pikantné burgre Zelenej bohyne
Kôrka z bielej a zelenej zeleniny
Kuracie mäso marinované v citrusoch so zemiakmi
Zemiakový šalát s dresingom Zelenej bohyne
Letný dresing "Zelená bohyňa"
Kuracie mäso so zelenou fazuľkou a zemiakmi
Miska hnedej ryže s dresingom Green Goddess
Motýlie kura so zeleninou na plechu na pečenie
Šalát z avokáda a pečenej kukurice s dresingom
BLT sendvič s vyprážaným kuracím mäsom a omáčkou zo zelenej cibuľky
Avokádový šalátový dresing Green Goddess
Recepty so zázvorom
Pečené motýlie kura
Zálievka Zelenej bohyne s ančovičkami
Predjedlo s dresingom Zelenej bohyne
Avokádový dresing Zelenej bohyne
Čerpacia stanica Green Goddess
Pečené zelené fazuľky so slaninou
Šalát s ptitimom a grilovanou zeleninou
Zemiakový šalát s bylinkami a slaninou
Zelený šalát s reďkovkami a semienkami
Palacinky s kukuricou, paradajkami a dresingom
Omáčka na dip Zelená bohyňa
Pečené kura so zemiakmi a rozmarínom
Omáčka Green Goddess s krevetami v chlebe
Kuracie mäso v paradajkovej kari omáčke so zemiakmi a
Krevety šalát s kokosovým dresingom "zelený"
Pečené zelené fazuľky s cesnakom
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






