Pečené kuracie mäso v tvare motýľa so zemiakmi a omáčkou Zelenej bohyne


Ako pripraviť - Pečené kura motýľov so zemiakmi a omáčkou Green Goddess
Menu:Večera,
Čas: 8 hodín a 45 minút
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Kuracie mäso v motýľovom prevedení sa pečie na nakrájaných zemiakoch, čím sa s prílohou vytvorí kompletná večera. Zemiaky napustené kuracím tukom sú neuveriteľne krehké a chutné a vďaka motýľovému prevedeniu je každý kúsok kuraťa pokrytý chrumkavou šupkou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 769, celkový tuk 50 G., nasýtené tuky 12 G., bielkoviny 45 G., sacharidy 35 G., vlákno 5 G., cholesterol 154 mg, sodík 1161 mg, cukor 4 G.


Zloženie:


Kuracie mäso
  • 1 celé kura s hmotnosťou 1,8 kg, vypitvané
  • 900 g zemiakov, nakrájaných na 4 cm kúsky.
  • Olivový olej

Omáčka Zelenej Bohyne
  • 3/4 šálky celých nesolených kešu orieškov
  • 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 2 čajové lyžičky pripraveného chrenu
  • 1,5 ČL javorového sirupu
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1/4 šálky čerstvých listov koriandra
  • 1/4 šálky čerstvých petržlenových listov
  • 2 polievkové lyžice čerstvých listov estragónu
  • 1 PL čerstvého kôpru
  • 1 zelená cibuľka
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Nájdite chrbticu kuraťa a odrežte ju kuchynskými nožnicami. Odložte ju nabok na vývar. Otočte kura a pevne stlačte, aby sa rozlomila kýlová kosť. Teraz je kura pripravené na pečenie a bude ležať naplocho.
  • Krok 2
  • Kura osoľte zo všetkých strán, pričom soľničku držte 20 cm nad kuraťom, aby sa soľ rovnomerne rozložila. Položte ho na plech na pečenie alebo zapekaciu misku a odkryté dajte do chladničky na minimálne 12 hodín a maximálne 36 hodín.
  • Krok 3
  • Keď je kura pripravené na pečenie, predhrejte rúru na 230 °C (430 °F). Zemiaky pokvapkajte 1 polievkovou lyžicou olivového oleja, osoľte a okoreňte a poukladajte ich na plech na pečenie. Kuracie mäso položte prsiami nahor a krídlami nadol na rovnomernú vrstvu zemiakov a potom potrite olivovým olejom.
  • Krok 4
  • Pečte 10 minút, potom znížte teplotu rúry na 200 °C (400 °F) a pečte, kým vnútorná teplota kurčaťa nedosiahne 74 °C (165 °F), približne 40 minút ďalších. Medzitým si môžete pripraviť omáčku Zelená bohyňa.
  • Krok 5
  • Keď je kura úplne uvarené, preložte ho na dosku na krájanie, aby si 10 minút odpočinul pred krájaním. Medzitým vráťte zemiaky do rúry vyhriatej na 230 °C a pečte ďalších 10 – 15 minút do chrumkava.
  • Krok 6
  • Pred servírovaním oddeľte kuracie prsia od kostí a každé prso nakrájajte diagonálne na 2 cm hrubé plátky. Odstráňte krídelká a paličky a oddeľte stehná od paličiek. Zvyšný korpus si môžete odložiť na prípravu kuracieho vývaru (môžete ho zmraziť).
  • Krok 7
  • Kuracie mäso podávajte so zemiakmi a omáčkou Zelená bohyňa.

    Omáčka Zelenej Bohyne:
    Výťažok: približne 1 šálka

    Kešu oriešky namočte na 10 minút do horúcej vody. Sceďte a potom v mixéri s vysokým výkonom zmiešajte namočené kešu oriešky, 6 polievkových lyžíc vody, citrónovú šťavu, olivový olej, chren, javorový sirup, cesnak a 1/4 čajovej lyžičky soli. Mixujte do hladka. Pridajte koriander, petržlenovú vňať, estragón, kôpor a zelenú cibuľku a mixujte, kým sa všetky bylinky nespoja. Omáčku môžete skladovať v chladničke 2–3 dni. Ak príliš zhustne, zrieďte ju vodou.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla