Recepty   Šaláty   Zelenina   Listnatý   

Čerstvý šalát "Novoročný veniec"


Ako pripraviť - Čerstvý šalát "Novoročný veniec"
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 8


Tento veľký šalát z čerstvej zeleniny v tvare žiarivého vianočného venca bude skvelým doplnkom vášho sviatočného stola. Jeho chuť je rovnako lahodná ako jeho vzhľad. Hustú zeleninu harmonicky dopĺňajú plátky citrusov, glazované orechy a semienka granátového jablka, to všetko posypané strúhaným parmezánom.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 254, celkový tuk 19 G., nasýtené tuky 3 G., bielkoviny 4 G., sacharidy 19 G., vlákno 2 G., cholesterol 3 mg, sodík 224 mg, cukor 14 G.


Zloženie:


Glazované orechy
  • 1/4 šálky lúpaných surových nesolených pistácií
  • 1/4 šálky nasekaných surových nesolených lieskových orechov
  • 2 polievkové lyžice svetlohnedého cukru
  • 1 čajová lyžička hrubej soli
  • 0,5 čajovej lyžičky vanilkového extraktu

Tankovanie
  • 0,5 šálky olivového oleja
  • 1/4 šálky jablčného octu
  • 2 lyžice javorového sirupu
  • 1 PL dijonskej horčice
  • 1 čajová lyžička hrubej soli
  • 1/4 čajovej lyžičky čerstvo mletého čierneho korenia

Šalát
  • 2 šálky mladej rukoly
  • 2 šálky mladého kelu
  • 2 šálky baby špenátu
  • 2 šálky čakanky, nakrájanej na štvrtiny
  • 3 mandarínky, ošúpané a rozdelené na segmenty
  • 0,5 lyžice semienok granátového jablka
  • 0,5 šálky sušených brusníc
  • 0,5 šálky čerstvých čučoriedok
  • 1/4 lyžice čerstvo nastrúhaného parmezánu
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Glazované orechy:

    Na panvici s nepriľnavým povrchom opečte pistácie a lieskové orechy na stredne vysokom ohni do voňavej vône, 4–5 minút. Pridajte hnedý cukor, soľ, vanilku a 1 polievkovú lyžicu vody a premiešajte, aby sa obalili. Varte, kým sa cukor nerozpustí, približne 1 minútu dlhšie. Preložte na plech vystlaný papierom na pečenie a nechajte 12–15 minút vychladnúť.
  • Krok 2
  • Tankovanie:

    V pohári zmiešajte olivový olej, ocot, javorový sirup, horčicu, soľ a korenie. Zatvorte veko a pretrepte, aby sa všetko spojilo. Odložte bokom.
  • Krok 3
  • Šalát:

    Rukolu, kel a špenát poukladajte na veľký okrúhly tanier a v strede nechajte medzeru (malo by to vyzerať ako sviatočný veniec). Na zeleninu poukladajte plátky čakanky. Na zeleninu pridajte plátky mandarínky. Posypte semienkami granátového jablka, brusnicami, čučoriedkami a glazovanými orechmi.
  • Krok 4
  • Nakoniec posypte parmezánom, ako snehom. Znovu pretrepte dresing a nalejte ho do servírovacej misky. Misku postavte do stredu misky a podávajte.

Hlasy: 1

Fotografia od Ree DrummondovejAutor receptu - (Ree Drummond) - bloger, kulinársky spisovateľ, fotograf, televízny moderátor
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla