Rezance Lo Mein s vaječnou omeletou a bravčovým mäsom

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Rezance Lo Mein s vaječnou omeletou a bravčovým mäsom - podrobný recept.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 454, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 44 G., vlákno 5 G., cholesterol 164 mg, sodík 1466 mg, cukor 5 G.
Kalórie 454, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 44 G., vlákno 5 G., cholesterol 164 mg, sodík 1466 mg, cukor 5 G.
Zloženie:
- 170 g rezancov Lo Mein alebo akýchkoľvek úzkych rezancov z pšeničnej múky
- 3 polievkové lyžice sójovej omáčky
- 2 polievkové lyžice. ustricová omáčka
- 2 bravčové kotlety, hrubé 2,5 cm (350 g), nakrájané na tenké plátky
- 2,5 lyžice rastlinného oleja
- 2 veľké vajcia, ľahko rozšľahané
- 1 zväzok zelenej cibuľky, nakrájanej na krúžky
- 1 PL nadrobno nasekaného olúpaného zázvoru
- 2 strúčiky cesnaku, nadrobno nasekané
- 4 šálky šalátovej zmesi nasekanej zeleniny (brokolica, červená a biela kapusta, mrkva)
- 1 sladká paprika, nakrájaná na plátky
- Hrubomletá soľ
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
rezance lo mein, sójová omáčka, ustricová omáčka, bravčové mäso, vajcia, zelená cibuľka, koreň zázvoru, cesnak, sladká paprika, mrkva, šalátová zmes
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Priveďte hrniec s osolenou vodou do varu. Pridajte rezance a varte ich podľa času uvedeného na obale. Na omáčku si odložte 3 polievkové lyžice vývaru, zvyšok sceďte a rezance opláchnite pod studenou vodou. Medzitým v malej miske zmiešajte sójovú omáčku a ustricovú omáčku. Bravčové mäso dajte do samostatnej misky a premiešajte s 1 polievkovou lyžicou zmesi omáčky. Krok 2
- Vo veľkej panvici rozohrejte 1/2 polievkovej lyžice rastlinného oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte vajcia a varte bez miešania, kým nezhustnú, 1 minútu. Omeletu otočte a varte ďalších 30 sekúnd, potom ju preložte na dosku na krájanie a nakrájajte na pásiky. Krok 3
- Do tej istej panvice pridajte 2 polievkové lyžice rastlinného oleja a jemne zohrejte. Potom pridajte bravčové mäso a za stáleho miešania opekajte dozlatista, ale nie do prepečenia, približne 2 minúty. Mäso preložte na tanier. Do panvice pridajte zelenú cibuľku, zázvor a cesnak a za stáleho miešania opekajte 30 sekúnd. Pridajte kapustu, mrkvu a papriku a opekajte ďalšie 4 minúty. Pridajte bravčové mäso a rezance, 3 polievkové lyžice vývaru a zvyšnú zmes omáčky. Pokračujte v opekaní za stáleho miešania ešte približne 2 minúty. Pridajte omeletu.
Hlasy: 3
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Jedlá bohaté na vlákninu / Nízkokalorické jedlá / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Cestoviny / Zelenina a huby / Vajcia a mliečne výrobky / / Food Network - recepty / Čínska kuchyňaPodobné recepty
Rezance dlhovekosti
Najlepšie recepty na ryžové rezance
Klasické rezance lo mein
Thajské bravčové rezance
Lo mein s krevetami a brokolicou
Sendvič Monte Cristo s omeletou
Ázijské rezance s grilovaným bravčovým mäsom
Restované s bravčovým mäsom, zázvorom a baklažánom
Sezamová a wasabi pochutinová zmes
Mrkvový šalát so snehovým hráškom
Kuracie Chow Mein
Strata s bravčovým mäsom a hubami v rúre
Lo mein bez problémov
Rezance Lo mein s kuracím mäsom
Lo mein s krevetami
Sendvič s francúzskym toastom, omeletou a syrom
Pikantné rezance lo mein s tofu a zeleninou
Ryžové rezance s bravčovým mäsom a zeleninou v zázvore
Sendviče s hubovou omeletou
Ázijské rezance Lo Mein s mäsovými guľkami
Čínske rezance s mletým bravčovým mäsom v arašidovej omáčke
Rezance Chow mein
Ryžové rezance s bravčovým mäsom v pomalom hrnci
Raňajkový koláč s omeletou a slaninovou mriežkou
Rezance Lo mein so zázvorom a zelenou cibuľkou
Omeleta sendvič
Klubový sendvič s vaječným šalátom a kari
Pikantné rezance s mletým bravčovým mäsom, zeleninou a sezamovými semienkami
Thajský bravčový hamburger
Pho polievka s rezancami a hubami
Bagelové sendviče s pikantnou omeletou a údeným lososom
Ryžové rezance s bravčovým mäsom a nakladanou zeleninou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






