Rezance Lo Mein s vaječnou omeletou a bravčovým mäsom


Ako pripraviť rezance Lo Mein s vaječnou omeletou a bravčovým mäsom
Kuchyňa:Číňan,
Čas: 35 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Rezance Lo Mein s vaječnou omeletou a bravčovým mäsom - podrobný recept.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 454, celkový tuk 20 G., nasýtené tuky 2,5 G., bielkoviny 28 G., sacharidy 44 G., vlákno 5 G., cholesterol 164 mg, sodík 1466 mg, cukor 5 G.


Zloženie:

  • 170 g rezancov Lo Mein alebo akýchkoľvek úzkych rezancov z pšeničnej múky
  • 3 polievkové lyžice sójovej omáčky
  • 2 polievkové lyžice. ustricová omáčka
  • 2 bravčové kotlety, hrubé 2,5 cm (350 g), nakrájané na tenké plátky
  • 2,5 lyžice rastlinného oleja
  • 2 veľké vajcia, ľahko rozšľahané
  • 1 zväzok zelenej cibuľky, nakrájanej na krúžky
  • 1 PL nadrobno nasekaného olúpaného zázvoru
  • 2 strúčiky cesnaku, nadrobno nasekané
  • 4 šálky šalátovej zmesi nasekanej zeleniny (brokolica, červená a biela kapusta, mrkva)
  • 1 sladká paprika, nakrájaná na plátky
  • Hrubomletá soľ
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte hrniec s osolenou vodou do varu. Pridajte rezance a varte ich podľa času uvedeného na obale. Na omáčku si odložte 3 polievkové lyžice vývaru, zvyšok sceďte a rezance opláchnite pod studenou vodou. Medzitým v malej miske zmiešajte sójovú omáčku a ustricovú omáčku. Bravčové mäso dajte do samostatnej misky a premiešajte s 1 polievkovou lyžicou zmesi omáčky.
  • Krok 2
  • Vo veľkej panvici rozohrejte 1/2 polievkovej lyžice rastlinného oleja na stredne vysokom ohni. Pridajte vajcia a varte bez miešania, kým nezhustnú, 1 minútu. Omeletu otočte a varte ďalších 30 sekúnd, potom ju preložte na dosku na krájanie a nakrájajte na pásiky.
  • Krok 3
  • Do tej istej panvice pridajte 2 polievkové lyžice rastlinného oleja a jemne zohrejte. Potom pridajte bravčové mäso a za stáleho miešania opekajte dozlatista, ale nie do prepečenia, približne 2 minúty. Mäso preložte na tanier. Do panvice pridajte zelenú cibuľku, zázvor a cesnak a za stáleho miešania opekajte 30 sekúnd. Pridajte kapustu, mrkvu a papriku a opekajte ďalšie 4 minúty. Pridajte bravčové mäso a rezance, 3 polievkové lyžice vývaru a zvyšnú zmes omáčky. Pokračujte v opekaní za stáleho miešania ešte približne 2 minúty. Pridajte omeletu.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla