Restované s bravčovým mäsom, zázvorom a baklažánom


Ako pripraviť - Bravčové mäso, zázvor a baklažán na miešanie
Menu:Večera,
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Jemná bravčová panenka sa rýchlo varí a je ideálna na opekanie. Nakrájajte ju na tenké plátky a orestujte s baklažánom, paprikou a zázvorom v lesklej ázijskej omáčke. Podávajte s dusenými rezancami lo mein.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 400, celkový tuk 18 rokov G., nasýtené tuky 2 G., bielkoviny 29 G., sacharidy 29 G., vlákno 3 G., cholesterol 91 mg, sodík 905 mg, cukor 22 G.


Zloženie:

  • 450 g bravčovej panenky, očistenej a nakrájanej na 0,3 cm hrubé plátky.
  • 1/4 šálky rastlinného oleja
  • 1 polievková lyžica kukuričného škrobu
  • 2 polievkové lyžice sójovej omáčky
  • 2 polievkové lyžice hoisinovej omáčky
  • 2 čajové lyžičky svetlohnedého cukru
  • 2 čajové lyžičky ryžového octu
  • 200 g suchých rezancov lo mein
  • 2 čínske baklažány, pozdĺžne rozštvrtené a priečne nakrájané
  • 1 červená paprika, nakrájaná na 2,5 cm kúsky.
  • 4 čajové lyžičky nadrobno nasekaného čerstvého zázvoru
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte do varu veľký hrniec s vodou. V stredne veľkej miske zmiešajte bravčové mäso, 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja, 1 čajovú lyžičku kukuričného škrobu, 1/2 čajovej lyžičky soli a niekoľko mletých čerstvo mletého čierneho korenia. V odmerke zmiešajte 3/4 šálky vody, sójovú omáčku, hoisin, hnedý cukor, ocot, 1/4 čajovej lyžičky soli a zvyšné 2 čajové lyžičky kukuričného škrobu; odložte bokom.
  • Krok 2
  • Rezance pridajte do vriacej vody a varte podľa pokynov na obale. Sceďte; rezance odložte do cedníka. Medzitým zohrejte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja vo veľkej nepriľnavej panvici na stredne vysokom ohni. Pridajte baklažán, poukladajte ho v jednej vrstve a osoľte. Varte dozlatista a začnite mäknúť, približne 3 minúty z každej strany. Preložte do misky.
  • Krok 3
  • Zvýšte teplotu na maximum a do panvice pridajte 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Pridajte bravčové mäso a rozložte ho v jednej vrstve. Varte bez prerušenia 2 až 3 minúty, kým nie je zospodu zhnednuté a len mierne ružové (bravčové mäso nebude prepečené). Preložte na tanier.
  • Krok 4
  • Do panvice pridajte zvyšnú 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja. Pridajte papriku, zázvor, baklažán a štipku soli. Opekajte, kým paprika nezačne mäknúť, asi 2 minúty. Pridajte zmes omáčky a priveďte do varu. Vráťte bravčové mäso do panvice a opekajte ďalších asi 30 sekúnd.
  • Krok 5
  • Rezance prepláchnite teplou vodou, aby sa uvoľnili, a dobre ich pretrepte, aby odkvapkali. Rozdeľte do misiek a navrch dajte restované mäso.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla