Recepty   Gril   Ryby   

Steak z lososa s ananásom a guacamole omáčkou


Ako pripraviť - Steak z lososa s ananásom a guacamole
Kuchyňa:Mexické,
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Jemný filet z lososa grilovaný v zmesi byliniek, spárovaný s grilovaným ananásom, ozdobený čerstvými bylinkami a podávaný s pikantnou avokádovou omáčkou. Toto jedlo sa dá pripraviť buď vonku na prenosnom grile, alebo doma.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 393, celkový tuk 28 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 11 G.


Zloženie:


Losos
  • 4 filet z lososa bez kože (110 g), každý s hrúbkou približne 2,5 cm
  • 4 okrúhle plátky (kruhy) ananásu, hrubé 1,3 cm, najlepšie čerstvé
  • 2 PL olivového oleja
  • 1,5 čajovej lyžičky nasekanej bazalky a pár vetvičiek na ozdobu
  • 1,5 ČL nasekanej pažítky
  • 1 čajová lyžička nasekaného estragónu a niekoľko vetvičiek na ozdobu
  • 1/2 čajovej lyžičky soli
  • 1/2 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia

Guacamole s ančovičkami
  • 1/2 avokáda, nakrájaného na kocky
  • 1/4 šálky citrónovej šťavy (z približne 1 veľkého citróna)
  • 2 lyžice nasekanej bazalky
  • 1 PL nadrobno nasekanej pažítky
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1,5 ČL nadrobno nasekaného estragónu
  • 1/8 čajovej lyžičky ančovičkovej pasty, voliteľné
  • 1/8 čajovej lyžičky soli
  • 1/8 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
  • 1 malý strúčik prelisovaného cesnaku
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Umiestnite grilovaciu panvicu na stredne vysoký plameň alebo predhrejte plynový či drevený gril.
  • Krok 2
  • V malej miske zmiešajte olej, nasekanú bazalku, pažítku, nasekaný estragón, soľ a korenie. Filety z lososa a plátky ananásu potrite zmesou byliniek.
  • Krok 3
  • Grilujte filet asi 4 minúty z každej strany, kým nie je takmer prepečený, ale vo vnútri stále ružový. Ananás grilujte do jemného opečenia, asi 3-4 minúty z každej strany.
  • Krok 4
  • Na samostatný tanier položte 1 plátok ananásu a navrch položte kúsok lososa, ktorý mierne prekrýva ananás.
  • Krok 5
  • Každý kúsok ryby pokvapkajte 2 polievkovými lyžicami avokádovej omáčky. Ozdobte bazalkou a vetvičkami estragónu a podávajte.

    Recept Losos so salsou.

    Guacamole s ančovičkami


    V kuchynskom robote zmiešajte citrónovú šťavu, bazalku, cibuľu, olivový olej, estragón, ančovičkovú pastu (ak ju používate), soľ, korenie, cesnak a avokádo. Pridajte 2 polievkové lyžice vody a mixujte do hladka. Prikryte omáčku a nechajte ju odstáť 15 minút až 1 hodinu, aby sa chute spojili.

Hlasy: 7

Fotografia od Giady De LaurentiisAutor receptu - - šéfkuchár, novinár, moderátor
Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla