Špenátový šalát so slaninou


Ako pripraviť špenátový šalát so slaninou
Čas: 25 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Najchutnejšou časťou tohto šalátu je pravdepodobne kyslastý dresing vyrobený zo slaninovej masti vylúhovanej počas vyprážania. Perfektne sa hodí k akémukoľvek výdatnému šalátu, najmä k špenátu. Šalát podávajte ako ľahkú prílohu alebo predjedlo, alebo si môžete pridať kúsky kuracieho mäsa alebo lososa pre kompletný a zdravý obed.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 234, celkový tuk 23 G., nasýtené tuky 5 G., bielkoviny 5 G., sacharidy 2 G., vlákno 1 G., cholesterol 52 mg, sodík 237 mg.


Zloženie:

  • 3 plátky slaniny
  • 1/4 šálky extra panenského olivového oleja
  • 2 polievkové lyžice bieleho vínneho octu
  • 1 PL nadrobno nasekaných kapár
  • 1 čajová lyžička zrnitej horčice
  • 1 vajce natvrdo uvarené, nadrobno nasekané
  • 1 PL nasekanej čerstvej pažítky
  • 1 PL nadrobno nasekanej čerstvej petržlenovej vňate
  • 150 g mladého špenátu (asi 8 šálok)
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Slaninu opečte na veľkej panvici na strednom ohni, raz otočte, kým nebude chrumkavá, 7-9 minút. Preložte slaninu na tanier vystlaný papierovou utierkou, aby odkvapkala. Prelejte 1 polievkovú lyžicu vyškvareného tuku do malej odmerky a pridajte olivový olej.
  • Krok 2
  • Vo veľkej šalátovej mise zmiešajte ocot, kapary, horčicu, vajcia a olej. Pridajte pažítku a petržlenovú vňať. Do misky pridajte špenát a premiešajte, aby sa obalil. Slaninu nadrobno nakrájajte a posypte ňou šalát. Podľa chuti osoľte.

Hlasy: 3

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla