Cestoviny Orecchiette s bylinkami, cícerom a ricottou


Ako pripraviť - Cestoviny Orecchiette s bylinkami, cícerom a ricottou
Čas: 30 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 6


Ak nemáte cestoviny orecchiette, postačia akékoľvek cestoviny podobnej veľkosti. V tomto lahodnom jedle plnom výdatnej a zdravej zeleniny sa krásne hodia k cíceru a cherry paradajkám. Tajnou ingredienciou týchto cestovín je citrónová kôra. Dodáva im osviežujúcu a výraznú chuť.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 640, celkový tuk 28 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 23 G., sacharidy 73 G., vlákno 9 G., cholesterol 16 mg, sodík 887 mg, cukor 2 G.


Zloženie:

  • 450 g cestovín orecchiette alebo iných krátkych cestovín
  • 0,5 šálky olivového oleja
  • 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
  • 340 g mangoldu alebo horčicových listov
  • 340 g mladých špenátových listov
  • 1 konzerva (425 g) prepláchnutého konzervovaného cíceru
  • 2 šálky malých čerešňových alebo hroznových paradajok
  • 220 g rozdrobeného šalátu s ricottou
  • 2 čajové lyžičky citrónovej kôry
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Vo veľkom hrnci priveďte k varu osolenú vodu na vysokom ohni. Pridajte cestoviny a varte ich al dente, približne 8 – 10 minút. Zlejte asi 1 šálku vývaru a cestoviny sceďte v cedníku.
  • Krok 2
  • Vo veľkej panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Pridajte cesnak a opekajte ho, kým nezačne voňať a zľahka zhnednúť, približne 2 minúty. Cesnak vyberte dierkovanou lyžicou a vyhoďte.
  • Krok 3
  • Pridajte mangold a opekajte, kým nezvädne. Špenát pridávajte po dávkach a varte, kým nezvädne. Pridajte cícer a paradajky a varte 5 minút. Vypnite oheň. Pridajte cestoviny, polovicu syra a citrónovú kôru. Dobre premiešajte a v prípade potreby omáčku zrieďte trochou vody z cestovín.
  • Krok 4
  • Preložte do veľkej servírovacej misy, osoľte a okoreňte podľa chuti. Posypte zvyšným syrom a podávajte.

Hlasy: 2

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla