Paradajková šakšuka

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Táto šakšuka používa tradičné mexické ingrediencie, ako sú tomatillos, pikantné jalapeños a sladké papričky poblano, na vytvorenie hustej, žiarivej zelenej omáčky s miešanými vajíčkami, ideálnej na raňajky.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 470, celkový tuk 23 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 48 G., vlákno 7 G., cholesterol 380 mg, sodík 658 mg, cukor 7 G.
Kalórie 470, celkový tuk 23 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 48 G., vlákno 7 G., cholesterol 380 mg, sodík 658 mg, cukor 7 G.
Zloženie:
- 450 g paradajok, ošúpaných, umytých a zbavených bielej dužiny
- 1 jalapeňová paprička, bez stopky
- Pol malého zväzku koriandra (stonky odstráňte a odložte, listy nasekajte)
- 8 šálok tortillových lupienkov (asi 170 g)
- 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
- 1 nadrobno nakrájaná cibuľa
- 1 veľká čili paprička poblano, zbavená semienok a nadrobno nasekaná
- 200 g špenátu, štandardného
- 8 veľkých vajec
- 1/4 šálky kyslej smotany
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
mleté čerešne, jalapeňos papričky, koriander, tortillové lupienky, kukuričné lupienky, cibuľa, paprika poblano, špenát, vajcia, kyslá smotana
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Priveďte do varu stredne veľký hrniec s vodou. Pridajte tomatillos a jalapeños a varte, kým nezmäknú, približne 10 minút. Pomocou dierkovanej lyžice preložte do mixéra; pridajte stonky koriandra, 1 1/2 šálky tortillových lupienkov, štipku soli a čierneho korenia a 1/2 šálky vody. Mixujte do hladka. Krok 2
- Medzitým rozohrejte olivový olej vo veľkej panvici s nepriľnavým povrchom vhodnej do rúry na stredne vysokom ohni. Pridajte cibuľu, reďkovku poblano a štipku soli a čierneho korenia; opekajte za občasného miešania, kým zelenina nie je jemne zhnednutá, 6 až 7 minút. Postupne pridávajte špenát a miešajte, kým nezvädne, potom pridajte ďalší; opekajte, kým všetok špenát nezvädne, potom dochuťte soľou a korením podľa chuti. Nalejte omáčku z mixéra do panvice a miešajte, kým nie je hladká. Znížte teplotu, aby ste udržiavali mierny var. Krok 3
- Predhrejte rúru na grilovanie. Rozbite každé vajce, jedno po druhom, do malej misky, urobte v omáčke jamku a pridajte vajce do jamky. Okrajom silikónovej špachtle prejdite po bielkoch (žĺtky nerozbíjajte). Dochutte soľou a korením a varte, kým bielky nezačnú tuhnúť, 12 minút. Preložte panvicu do grilu a grilujte, kým bielky nestuhnú, 1 až 2 minúty. Krok 4
- Medzitým zrieďte kyslú smotanu s 1 – 2 lyžicami vody; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Vajcia pokvapkajte kyslou smotanou a posypte lístkami koriandra. Podávajte so zvyšnými tortillovými lupienkami.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Jedlá bohaté na vlákninu / Vegetariánske jedlá / Raňajky / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Zelenina a huby / Vajcia a mliečne výrobky / Food Network - recepty / Mexická kuchyňa / Tex-MexZbierky receptov
Podobné recepty
Šakšuka s vajíčkami a bylinkami
Jednoduché zelené gazpacho s pečenou zeleninou
Steakové tacos s paradajkovou salsou
Grilované kuracie tacos so šalátom
Krevety Tostadas s avokádovou salsou a
Vajcia na mäkko v paradajkovej salse
Dusené kura s paradajkami a jalapeňos
Koktail z kreviet s paradajkami
Koktail Verde Maria
Šalát z pečenej kukurice s krémovým dresingom
Hovädzie nachos s pečenými paradajkami
Quesadilla s kozím syrom, špargľou, hubami a
Grilované tacos z hovädzieho steaku s ananásom
Pečený losos s paradajkami
Krevety s ryžou v hustej paradajkovej omáčke
Salsa z pečených paradajok
Pečená paradajková a jablková salsa
Grilovaná salsa z paradajok
Paradajková salsa s tequilou
Paradajková salsa
Šakšuka s vajíčkami a marinárou
Šakšuka na panvici s tekutým žĺtkom
Salsa Margarita s pečenými paradajkami
Krémové guacamole
Guacamole s paradajkami
Šakšuka (miešané vajíčka s paradajkami)
Šakšuka s mäsom
Ceviche s mušľami a paradajkami
Šakšuka s cícerom
Šakšuka s fetou
Vyprážané tomatillos s jablkami a šunkou
Šakšuka
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá













