Paradajková šakšuka


Ako pripraviť paradajkovú šakšuku
Kuchyňa:Mexické,
Menu:Raňajky,
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Táto šakšuka používa tradičné mexické ingrediencie, ako sú tomatillos, pikantné jalapeños a sladké papričky poblano, na vytvorenie hustej, žiarivej zelenej omáčky s miešanými vajíčkami, ideálnej na raňajky.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 470, celkový tuk 23 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 21 G., sacharidy 48 G., vlákno 7 G., cholesterol 380 mg, sodík 658 mg, cukor 7 G.


Zloženie:

  • 450 g paradajok, ošúpaných, umytých a zbavených bielej dužiny
  • 1 jalapeňová paprička, bez stopky
  • Pol malého zväzku koriandra (stonky odstráňte a odložte, listy nasekajte)
  • 8 šálok tortillových lupienkov (asi 170 g)
  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1 nadrobno nakrájaná cibuľa
  • 1 veľká čili paprička poblano, zbavená semienok a nadrobno nasekaná
  • 200 g špenátu, štandardného
  • 8 veľkých vajec
  • 1/4 šálky kyslej smotany
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Priveďte do varu stredne veľký hrniec s vodou. Pridajte tomatillos a jalapeños a varte, kým nezmäknú, približne 10 minút. Pomocou dierkovanej lyžice preložte do mixéra; pridajte stonky koriandra, 1 1/2 šálky tortillových lupienkov, štipku soli a čierneho korenia a 1/2 šálky vody. Mixujte do hladka.
  • Krok 2
  • Medzitým rozohrejte olivový olej vo veľkej panvici s nepriľnavým povrchom vhodnej do rúry na stredne vysokom ohni. Pridajte cibuľu, reďkovku poblano a štipku soli a čierneho korenia; opekajte za občasného miešania, kým zelenina nie je jemne zhnednutá, 6 až 7 minút. Postupne pridávajte špenát a miešajte, kým nezvädne, potom pridajte ďalší; opekajte, kým všetok špenát nezvädne, potom dochuťte soľou a korením podľa chuti. Nalejte omáčku z mixéra do panvice a miešajte, kým nie je hladká. Znížte teplotu, aby ste udržiavali mierny var.
  • Krok 3
  • Predhrejte rúru na grilovanie. Rozbite každé vajce, jedno po druhom, do malej misky, urobte v omáčke jamku a pridajte vajce do jamky. Okrajom silikónovej špachtle prejdite po bielkoch (žĺtky nerozbíjajte). Dochutte soľou a korením a varte, kým bielky nezačnú tuhnúť, 12 minút. Preložte panvicu do grilu a grilujte, kým bielky nestuhnú, 1 až 2 minúty.
  • Krok 4
  • Medzitým zrieďte kyslú smotanu s 1 – 2 lyžicami vody; dochuťte soľou a korením podľa chuti. Vajcia pokvapkajte kyslou smotanou a posypte lístkami koriandra. Podávajte so zvyšnými tortillovými lupienkami.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Zbierky receptov



Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla