Steak so zemiakovým šalátom v rančovom dresingu

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Rančový dresing z majonézy a kyslého mlieka, korenia a čerstvých byliniek dodáva tomuto jedlu bohatú chuť. Touto zmesou sa potrie steak z boku pred grilovaním a podáva sa aj so zemiakovým šalátom so zelerom a pikantnou žeruchou. Pre šťavnatý, jemný a lahodný steak ho grilujte vcelku na horúcej panvici, kým nebude vo vnútri medium-rare a zvonku chrumkavý. Pred podávaním mäso nakrájajte na tenké plátky pozdĺž vlákien. Podávajte so zemiakovým šalátom a žeruchou.
Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 440, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 39 G., sacharidy 23 G., vlákno 3 G., cholesterol 71 mg, sodík 616 mg, cukor - G.
Kalórie 440, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 39 G., sacharidy 23 G., vlákno 3 G., cholesterol 71 mg, sodík 616 mg, cukor - G.
Zloženie:
- 450 g červených zemiakov, nakrájaných na kocky s veľkosťou 2,5 cm.
- 2 stonky zeleru, nasekané
- 1/4 šálky nízkokalorickej majonézy
- 2 polievkové lyžice dijonskej horčice
- 1 PL extra panenského olivového oleja + navyše na pokvapkanie
- 1/3 šálky kyslého mlieka alebo kefíru
- 2 ČL worcesterskej omáčky
- 1 čajová lyžička papriky
- 3 polievkové lyžice nasekanej čerstvej pažítky
- 0,7 kg steaku z boku, odrežte prebytočný tuk
- 1 zväzok žeruchy, odrezané tvrdé stonky
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
červené zemiaky, zemiak, zeler, majonéza, Dijonská horčica, kyslé mlieko, kefír, Worcestrová omáčka, paprika, pažítka, hovädzie mäso, žerucha, rančová omáčka
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Zemiaky vložte do stredne veľkého hrnca a zalejte studenou vodou. Osoľte. Priveďte do varu a varte na miernom ohni, kým nie sú uvarené, približne 15 minút. Zemiaky sceďte a opláchnite pod studenou vodou, aby vychladli, potom ich preložte do veľkej misy a pridajte zeler. Krok 2
- Medzitým vo veľkej mise zmiešajte majonézu, horčicu, olivový olej, cmar, worcesterskú omáčku, papriku a zelenú cibuľku. Rozotrite 3 polievkové lyžice omáčky na celý povrch steaku. Premiešajte 1/2 šálky dresingu so zemiakmi a zelerom; zvyšný dresing odložte bokom. Krok 3
- Na veľkú liatinovú panvicu rovnomerne rozotrite 1/2 čajovej lyžičky soli a zohrievajte na vysokom ohni 5 minút. Panvicu pokvapkajte trochou olivového oleja (asi 1/4 čajovej lyžičky). Pridajte steak a opekajte ho 4 až 5 minút, kým nie je dobre zhnednutý. Znížte teplotu na strednú, steak otočte a opekajte ho aj z druhej strany, kým nie je dobre zhnednutý, ďalšie 4 až 5 minút pre stredne prepečený steak. Mäso preložte na dosku na krájanie a nechajte 5 minút odpočívať, potom nakrájajte na tenké plátky proti smeru vlákien. Žeruchu premiešajte so zvyšným dresingom. Podávajte so steakom a zemiakmi.
Hlasy: 1
Kategórie
recept / Zdravé stravovanie / Kalorický obsah pripravených jedál / Hlavné jedlá / Mäso / Zelenina a huby / Šaláty / Zeleninové šaláty / / Zemiakové jedlá / Zemiakové šaláty / Food Network - receptyPodobné recepty
Vajíčkový šalát s rančovým dresingom
Pikantná rančová omáčka
Pikantné vyprážané kuracie šaláty
Jarný šalát s rančovým dresingom
Kurací a jablkový coleslaw s ranch dressingom
Steak z hovädzej steaku so syrovou zemiakovou kašou
Avokádový toast so šalátom v kubánskej citrusovej omáčke
Karibské pečené bravčové mäso so zemiakovým šalátom
Jogurtový rančový dip
Newyorský steak s hubami vo vínovej omáčke a
Steak z boku v omáčke gochujang so šalátom
Cestovinový šalát s rančovým dresingom
Steak Bavette
Šťavnatá obaľovaná treska so zemiakovým šalátom
Grilovaný filet mignon steak s letným šalátom v
Citrónovo-korenistý steak so zemiakmi a holandskou omáčkou
Salisbury steak so zemiakovou kašou
Grilovaný steak so šalátom z cíceru a koriandra
Vyprážaný bravčový steak s plackou a šalátom
Grilovaný steak s gréckym kukuričným šalátom
Steak s maslom z modrého syra a šalátom
Záhradný šalát s čerstvou zeleninou v rančovom dresingu
Hovädzie carpaccio s pečeným hovädzím mäsom a zemiakovým šalátom
Morčací steak so zemiakovou kašou a
Domáce rančové korenie
Steak z boku s rozmarínom a rukolovým šalátom
Kuracie mäso s teplým zemiakovým šalátom
Rančová omáčka s wasabi
Grilovaný hovädzí steak s perlovým jačmeňom
Rančové plnené vajíčka
Hovädzí flank steak s rukolovým šalátom
Hovädzí flank steak s fazuľou a kapustou
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






