Steak so zemiakovým šalátom v rančovom dresingu


Ako pripraviť - Steak so zemiakovým šalátom v rančovom dresingu
Čas: 40 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Rančový dresing z majonézy a kyslého mlieka, korenia a čerstvých byliniek dodáva tomuto jedlu bohatú chuť. Touto zmesou sa potrie steak z boku pred grilovaním a podáva sa aj so zemiakovým šalátom so zelerom a pikantnou žeruchou. Pre šťavnatý, jemný a lahodný steak ho grilujte vcelku na horúcej panvici, kým nebude vo vnútri medium-rare a zvonku chrumkavý. Pred podávaním mäso nakrájajte na tenké plátky pozdĺž vlákien. Podávajte so zemiakovým šalátom a žeruchou.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 440, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 6 G., bielkoviny 39 G., sacharidy 23 G., vlákno 3 G., cholesterol 71 mg, sodík 616 mg, cukor - G.


Zloženie:

  • 450 g červených zemiakov, nakrájaných na kocky s veľkosťou 2,5 cm.
  • 2 stonky zeleru, nasekané
  • 1/4 šálky nízkokalorickej majonézy
  • 2 polievkové lyžice dijonskej horčice
  • 1 PL extra panenského olivového oleja + navyše na pokvapkanie
  • 1/3 šálky kyslého mlieka alebo kefíru
  • 2 ČL worcesterskej omáčky
  • 1 čajová lyžička papriky
  • 3 polievkové lyžice nasekanej čerstvej pažítky
  • 0,7 kg steaku z boku, odrežte prebytočný tuk
  • 1 zväzok žeruchy, odrezané tvrdé stonky
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • Zemiaky vložte do stredne veľkého hrnca a zalejte studenou vodou. Osoľte. Priveďte do varu a varte na miernom ohni, kým nie sú uvarené, približne 15 minút. Zemiaky sceďte a opláchnite pod studenou vodou, aby vychladli, potom ich preložte do veľkej misy a pridajte zeler.
  • Krok 2
  • Medzitým vo veľkej mise zmiešajte majonézu, horčicu, olivový olej, cmar, worcesterskú omáčku, papriku a zelenú cibuľku. Rozotrite 3 polievkové lyžice omáčky na celý povrch steaku. Premiešajte 1/2 šálky dresingu so zemiakmi a zelerom; zvyšný dresing odložte bokom.
  • Krok 3
  • Na veľkú liatinovú panvicu rovnomerne rozotrite 1/2 čajovej lyžičky soli a zohrievajte na vysokom ohni 5 minút. Panvicu pokvapkajte trochou olivového oleja (asi 1/4 čajovej lyžičky). Pridajte steak a opekajte ho 4 až 5 minút, kým nie je dobre zhnednutý. Znížte teplotu na strednú, steak otočte a opekajte ho aj z druhej strany, kým nie je dobre zhnednutý, ďalšie 4 až 5 minút pre stredne prepečený steak. Mäso preložte na dosku na krájanie a nechajte 5 minút odpočívať, potom nakrájajte na tenké plátky proti smeru vlákien. Žeruchu premiešajte so zvyšným dresingom. Podávajte so steakom a zemiakmi.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla