Losos vyprážaný na panvici so zázvorovou glazúrou

Zložitosť: ľahko
Porcie: 4
Pripravte si lahodného grilovaného lososa v ázijskom štýle. Okrem času marinovania trvá celý proces len niekoľko minút. Na tento recept použite filety z lososa s kožou. Marinujte ich pol hodiny v zmesi sójovej omáčky, čerstvého zázvoru, javorového sirupu, pikantnej omáčky a korenia, pričom časť marinády si odložte na glazovanie ryby počas grilovania. Losos je neuveriteľne šťavnatý, s chrumkavou kožou a lahodnou glazúrou, plnou slanej, sladkej, korenistej a kyslej chuti. Podávajte posypané nadrobno nasekanou zelenou cibuľkou a sezamovými semienkami.
Nutričná hodnota na porciu:
Veľkosť porcie: 1 zo 14
Kalórie 296, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 2 G., cholesterol 62 mg, sodík 269 mg, cukor 1 G.
Veľkosť porcie: 1 zo 14
Kalórie 296, celkový tuk 21 G., nasýtené tuky 4 G., bielkoviny 24 G., sacharidy 2 G., cholesterol 62 mg, sodík 269 mg, cukor 1 G.
Zloženie:
- 1/4 šálky olivového oleja + navyše na vyprážanie
- 3 polievkové lyžice sójovej omáčky
- 2 PL sezamového oleja
- 1 polievková lyžica nasekaného zázvoru
- 1 polievková lyžica javorového sirupu
- 1 polievková lyžica čínskej horčice
- 1 PL omáčky Sriracha
- 2 strúčiky cesnaku, rozdrvené
- 4 filety z lososa s kožou (170 – 200 g každý)
- 1 zväzok zelenej cibuľky, nadrobno nasekanej
- Sezamové semienka na posypanie
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.
sójová omáčka, sezamový olej, koreň zázvoru, javorový sirup, horčica, Sriracha omáčka, cesnak, losos, zelená cibuľka, sezam
Odporúčame
Príprava:
- Krok 1
- Vo veľkej mise zmiešajte olivový olej, sójovú omáčku, sezamový olej, zázvor, javorový sirup, čínsku horčicu, omáčku Sriracha a cesnak. Tretinu zmesi nalejte do malej misky a odložte. Do veľkej misy pridajte filety z lososa. Marinujte prikryté v chladničke 30 minút. Krok 2
- Rozohrejte veľkú panvicu s nepriľnavým povrchom na strednom ohni. Pridajte trochu olivového oleja, aby sa panvica pokryla. Rybu položte kožou nadol a opekajte do chrumkava, približne 5 minút. Nalejte na rybu odloženú marinádu. Otočte a opekajte, kým losos nie je prepečený a mäso nie je zlatisté, ďalšie 3-4 minúty. Posypte zelenou cibuľkou a sezamovými semienkami a podávajte.
Hlasy: 1
Autor receptu - Molly Yeh je americká blogerka a autorka kuchárskych kníh.
Kategórie
recept / Kalorický obsah pripravených jedál / Nakladané jedlá / Hlavné jedlá / Ryby a morské plodyPodobné recepty
Vyprážaný losos s pak choi v pikantnej omáčke
Vyprážaná slanina v jablkovo-tymianovej poleve
Lepkavý losos glazovaný sójovou omáčkou s brokolicou a
Losos glazovaný granátovým jablkom vo fritéze
Grilovaný losos s korením garam masala
Špagetová tekvica v mrkvovo-zázvorovom dresingu
Losos s medovou glazúrou
Paštrnák s perleťovou cibuľkou v zázvorovej glazúre
Grilovaný losos glazovaný čajom
Vyprážaný losos s čili papričkou
Losos opečený na panvici a zemiaková kaša lima
Losos vyprážaný na panvici s fazuľou čiernookou a špenátom
Losos vyprážaný na panvici s roztavenými cherry paradajkami
Grilovaný losos so skarolí a šalátom z medvedieho cesnaku
Vyprážaný losos s mrkvou, kapustou a kôprom
Mrazený losos opečený na panvici v medovo-cesnakovej omáčke
Hovädzie rebrá v pomarančovo-zázvorovej poleve
Vyprážaná slanina s javorovou glazúrou
Losos vyprážaný na panvici
Šunka v broskyňovo-zázvorovej poleve
Grilovaný losos so sladkou a pikantnou kôrkou
Losos vyprážaný na panvici a šalát s jablkami a
Grilovaný losos s glazúrou zo sherry octu a
Losos v medovo-horčicovej omáčke
Losos pečený v rúre s horčicovou glazúrou
Grilovaný losos s glazúrou
Pečený losos s javorovou glazúrou
Losos v mandarínkovej glazúre na lôžku z
Dusený losos s quinoou, sezamom a zázvorom
Čerstvý marinovaný losos
Pečený losos v sójovej glazúre so šalátom
Pečený losos na cédrovej doske v
Predjedlá
Pivné občerstvenie
Syrové predjedlá
Sendviče
Občerstvenie
Jednohubky
Rôzne predjedlá
Občerstvenie s omáčkami
Mäsové predjedlá
Rybie predjedlá
Zeleninové predjedlá
Vajíčkové predjedlá
Polievky
Studené polievky
Krémové polievky
Krémové polievky
Polievky s dresingami
Číre polievky
Zeleninové polievky
Husté polievky, dusené pokrmy
Mäsové polievky
Rybie polievky
Polievky s cestovinami a obilninami
Hlavné jedlá
Mäso
Vták, zver
Prílohy
Zelenina, huby
Ryby, morské plody
Obilniny, strukoviny
Vajcia, mliečne výrobky
Cestoviny
Kastróly
Šaláty
Teplé šaláty
Zeleninové šaláty
Listové šaláty
Ovocné šaláty
Šaláty s obilninami a cestovinami
Šaláty s mäsom
Šaláty s rybami
Šaláty s vajíčkami
Šaláty s fazuľou
Šaláty s chlebom
Rýchle občerstvenie
Hamburgery
Sendviče
Hot dogy
Pizze
Teplé sendviče
Tortillové jedlá
Pita jedlá
Palacinky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Vyprážané jedlá
Omáčky
Korenie
Omáčky
Dipy
Nátierky
Barbecue polevy a omáčky
Šalátové dresingy
Zmesi olejov
Emulzné omáčky
Sladké omáčky
Pikantné omáčky
Omáčky do rýchleho občerstvenia
Gril, barbecue
Grilované mäso
Grilovaná hydina
Grilované ryby
Údené jedlá
Grilovaná zelenina a ovocie
Grilované výrobky z múky
Barbecue polevy a omáčky
Pekáreň
Slané koláče, pizze
Domáci chlieb
Zemiakové palacinky, palacinky
Nesladené žemle, koláče
Nesladené sušienky a muffiny
Dezerty
Košíčky
Ovocné dezerty
Súbor cookie
Koláče
Šišky, koláče, žemle
Cukríky a malé sladkosti
Krémy, omáčky, peny, pudingy
Soufflé, pusinky, pusinky
Želé
Zmrzlina, sorbety
Koláče
Sladké koláče, torty
Palacinky, lievance, vafle, toasty
Raňajkové cereálie, granola, müsli
Nápoje
Mliečne kokteily
Smoothie, granity
Nápoje na báze kávy a čokolády
Ovocné nápoje, džúsy
Čaj a bylinné nápoje
Teplé nápoje
Alkoholické koktaily
Koktaily s vodkou
Koktaily s ginom
Koktaily s whisky
Koktaily s vínom
Koktaily s brandy, koňakom
Koktaily s absintom
Koktaily s rumom
Koktaily so šumivým vínom
Koktaily z tequily
Koktaily s pivom
Koktaily s likérmi
Mrazené koktaily
Metódy varenia
Horkovzdušná fritéza
Tlakový hrniec
Studené jedlá
Multivarka
Plnené jedlá
Vyprážanie
Dvojitý kotol
Panvica
Plech na pečenie
Fólia
Rúra
Pražiareň
Mixér
Mixér
Ohnisko
Kuchynský robot
Mikrovlnná rúra
Wok
Nakladané jedlá
Sušené a údené potraviny
Nakladané jedlá
Pošírované jedlá
Slané jedlá
Údené jedlá
Konzervy
Sezónne jedlá
Slávnostné jedlá
Nový rok
Vianoce
Valentín
8. marca
Veľká noc
1. mája
Halloween
Narodeniny
Párty jedlá
Svadobné jedlá
Koktailová párty
Večera
Deň matiek
Kuchyne sveta
Európsky
Francúzština
taliančina
španielčina
gréčtina
Angličtina
Írsky
Nemčina
Portugalčina
Rakúsky
poľština
Ruština
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
škandinávsky Švédsky
Ázijčan Číňan Japončina Thajčina Vietnamčina kórejčina Filipínčina
arabčina židovský Turecký
Indický
Africký Marocký
Američan Havajská Cajun Kanadský Tex-Mex
Latinskoamerický Mexické Venezuelský Argentína Brazílsky
Karibik Kubánsky Jamajčan
Kategórie
Raňajky
Obedy
Večere
Detské jedlá
Riad na budúce použitie
Recepty z rozpočtu
Jedlo pre pohodlie
Recepty pre jedného
Recepty pre dvoch
Piknik
Recepty na záhradu
Jedlá pre fanúšikov
Jedlá na filmový večer
Metódy varenia
Recepty Food Network
Zbierky receptov
Recepty podľa ingrediencií
Zdravé stravovanie
Zdravé raňajky
Obedy
Večere
Zdravé občerstvenie
Jedlá bohaté na vlákninu
Bezlepkové jedlá
Nízky obsah sodíka
Nízkokalorické jedlá
Jedlá pre diabetikov
Nízkosacharidové jedlá
Nízky obsah tuku
Nízky cholesterol
Kalorický obsah pripravených jedál
Vegetariánske jedlá
Vegánske jedlá






