Recepty   Hlavné jedlá   Ryby   

Losos glazovaný granátovým jablkom vo fritéze


Ako variť - Losos glazovaný granátovým jablkom vo fritéze
Čas: 20 minút.
Zložitosť: ľahko
Porcie: 4


Granátové jablko dodáva tomuto pôsobivému jedlu sladkokyslý nádych a rubínový odtieň, ideálny na sviatky aj na rýchlu večeru uprostred týždňa. Melasa z granátového jablka tvorí základ ovocnej glazúry na file z lososa, ktorá sa na povrchu dokonale skaramelizuje. Kým sa ryba pečie vo fritéze, pripravte si sýtu omáčku so semienkami granátového jablka, koriandrom a pálivou paprikou serrano. Príprava celého jedla vám zaberie približne 20 minút.

Nutričná hodnota na porciu:
Kalórie 573, celkový tuk 34 G., nasýtené tuky 7 G., bielkoviny 47 G., sacharidy 18 rokov G., vlákno 2 G., cholesterol 125 mg, sodík 676 mg, cukor 14 G.


Zloženie:

  • 2 PL melasy z granátového jablka
  • 1,5 čajovej lyžičky sladkej chilli omáčky
  • 1,5 čajovej lyžičky jemne solenej sójovej omáčky
  • 1 strúčik cesnaku, nastrúhaný
  • 2 čajové lyžičky medu
  • Šťava z 1 limetky
  • 4 filety z lososa bez kože, každý s hmotnosťou 220 g (stredná časť)
  • 0,5 lyžice semienok granátového jablka
  • 1/4 šálky čerstvých lístkov koriandra, jemne nasekaných
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 1 paprika serrano, zbavená semienok a nadrobno nasekaná (voliteľné)
  • Špeciálne vybavenievzduchový gril s objemom 6 litrov.
Nahradenie ingrediencií
1 pohár (st.) - 250 ml.
3/4 šálky (porcia) - 180 ml.
2/3 šálky (porcia) - 160 ml.
1/2 šálky (porcia) - 125 ml.
1/3 šálky (porcia) - 80 ml.
1/4 šálky (porcia) - 60 ml.
1 polievková lyžica (PL) - 15 ml.
1 čajová lyžička (čajová lyžička) - 5 ml.
1/5 čajovej lyžičky (čajovej lyžičky) - 1 ml.

Odporúčame

Príprava:

    Krok 1
  • V stredne veľkej mise vymiešajte melasu z granátového jablka, sladkú chilli omáčku, sójovú omáčku, cesnak, 1 čajovú lyžičku medu, polovicu limetkovej šťavy, 1/4 čajovej lyžičky soli a niekoľko štipľavých čiernych korenín do hladka. Filety z lososa potrite polevou a každý posypte 1/4 čajovej lyžičky soli.
  • Krok 2
  • Vložte kúsky ryby do košíka fritézy a uistite sa, že sa navzájom nedotýkajú. Varte pri teplote 200 °C (400 °F), kým povrch ryby nie je karamelizovaný a mäso sa ľahko oddeľuje vidličkou, 6 minút pre stredne prepečenú a 7 minút pre stredne prepečenú.
  • Krok 3
  • Medzitým zmiešajte semienka granátového jablka, koriander, olivový olej, serrano syr, zvyšnú 1 čajovú lyžičku medu, limetkovú šťavu, 1/4 čajovej lyžičky soli a niekoľko mletých čiernych korenia, kým nevznikne hladká zmes.
  • Krok 4
  • Rybu preložte na servírovací tanier a pokvapkajte omáčkou z granátového jablka.

    Poznámka
    Nastavenia vašej fritézy sa môžu líšiť v závislosti od modelu. Pri používaní vždy dodržiavajte pokyny výrobcu.

Hlasy: 1

Foto - Food NetworkAutor receptu -

Všetky recepty

Podobné recepty

Predjedlá


Polievky


Hlavné jedlá


Šaláty


Rýchle občerstvenie


Omáčky


Gril, barbecue


Pekáreň


Dezerty


Nápoje


Alkoholické koktaily


Metódy varenia


Konzervy


Sezónne jedlá


Slávnostné jedlá


Kuchyne sveta


Kategórie


Zdravé stravovanie


Jednoduché a rýchle recepty

Navigácia

Odporúčame prečítať

Jednotky hmotnosti jedla